焦虑5分钟，头痛2小时，免费视频教你调理偏头痛，一招就搞定
本 期 导 读
你有没有过焦虑的情绪或偏头痛的情况？
现代人生活压力大、工作强度增加，时常引发偏头痛。
偏头痛发作时，感觉头都要炸了，简直想用头撞墙，再加上焦虑的情绪，总是疑神疑鬼的认为脑子里是不是长东西了，总之比活着没钱更痛苦的当属偏头痛
头痛分类
中医认为偏头痛属于「头风」「脑风」的范畴，由风邪、痰浊、肝阳上扰、气郁、瘀血阻滞脑络或阴阳气血亏虚致脑络失养所致。
现代医学把头痛分为原发性头痛和继发性头痛。
原发性头痛，指没有明确病因的头痛，主要包括偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛等。
继发性头痛，指有原因的头痛，如发热或颅内感染、颅内肿瘤、颅内出血引起的头痛。
原发性头痛可以根据头痛部位、程度、性质、持续时间、伴随症状、病程特点等，做简单的初步判断。
偏头痛属于原发性头痛。发作部位一般偏侧或交替性双侧头痛，还会伴有怕光、怕声音或者有恶心呕吐等情况。不仅影响患者的学习和工作，还增加脑卒中及心血管疾病的发病风险。
按照经络在头部的循行线路，偏头痛一般是胆经经过的位置。
治疗也以疏通胆经易堵穴位为主。
偏头痛经络调理——疏通胆经
选取足少阳胆经易堵穴位
肩井穴：在肩膀中央的最高点。
风市穴：双腿并拢，双手发在大腿外侧中线上，中指尖即是。
悬钟穴：在外踝尖上三寸（四指宽）腓骨前缘。
足临泣穴：在足面中部，第四与第五趾骨延长线交汇处的缝隙。
疏理方法
用拇指的指间关节，垂直发力，分别敲击患侧的「风市穴」「悬钟穴」，力矩不超过3厘米，持续敲击5~10 下，这几个穴位会有强烈痛感。
在找到的痛处按照敲3下、揉3下的节奏操作。每日3次，每次2~3分钟，至痛感消失为止。
捏拿患侧的「肩井穴」，每日3次，每次3分钟。点揉患侧的「足临泣穴」，每次2~3分钟，每日3次。待上述穴位痛感全部消失为止。（以上穴位调理来源经络健身营）
偏头痛针灸调理
偏头痛一般会在头部两侧找到压痛点或结节，用针灸的手法可以快速缓解头痛。世界卫生组织（WHO）将偏头痛列为针灸的推荐疾病谱；《中国偏头痛诊断治疗指南》将针灸列为偏头痛防治的推荐方法之一。
针灸调理偏头痛
以通络止痛为治疗总则，主要在百会、风池、合谷、太冲等穴位行针以平肝降逆，活血化淤，行气定痛；再辅以悬颅、颔厌、三阴交等穴位的针刺以达到益气养血，滋补肝肾，和络止痛的效果。
经过针刺治疗，头痛频率、持续时间、强度明显可以降低，从不同程度上提高了偏头痛患者的工作效率、显著改善了生活质量。
