“点穴”解疼痛，轻松让你告别头痛、牙痛、胃痛和痛经

头痛、牙痛、胃痛、痛经经常来扰？

专家教您点穴应急解麻烦~

赵宏 主任医师

中国中医科学院 针灸医院

人体的止痛开关—腧穴系统

专家教您，选对穴位，巧治头痛、牙痛、胃痛和痛经。

头痛的止痛开关

头痛位置一般在前额或者头两侧，位置不同需要按压不同的穴位。

阳明头疼-头维穴

前额头痛又称阳明头痛，是因胃火炽盛、上炎所导致的头痛。

取穴方法：头部两侧发角入发际线0.5寸处是足阳明胃经的腧穴头维穴，用手或刮痧板点按头维穴，可清热止痛。

少阳头疼-翳风穴

头部两侧的疼痛又称少阳头痛，是因气体失调、气滞、气机运行不畅引起的头痛。

取穴方法：少阳三焦经的腧穴翳风穴，位于耳后乳突的下缘、耳垂后侧，用刮痧板点按或沿着肌肉的方向进行刮痧，可清利头目、疏利肝胆、活络止痛。

专家提醒：头维穴、翳风穴都适用刮痧板进行点按。

牙痛的止痛开关

针对头面部的疼，尤其是牙痛，刺激位于手阳明大肠经上的二间穴、三间穴和合谷穴，清热泻火、止疼的效果好。

二间穴、三间穴、合谷穴的取穴方法

专家提示：刺激二间穴、三间穴时建议使用牙签钝头。

胃痛的止痛开关

胃痛请找梁丘穴，梁丘穴属于足阳明胃经穴，刺激梁丘穴能缓解受凉引发的胃痛。

梁丘穴的取穴方法

梁丘穴位于膝盖的外上缘两寸处，找到梁丘穴用刮痧板点按或从上往下刮拭，每次5分钟。

痛经的止痛开关

痛经有两个原因，气血失和、气血不足易导致的不荣则痛，气滞、血瘀、寒凝易导致不通则痛，艾灸足厥阴肝经的腧穴蠡沟穴，可温通经络、濡养气血、缓解痛经。

蠡沟穴的取穴方法

取穴方法：踝骨内侧最高点的上五寸、胫骨的内侧缘处，即是蠡沟穴。

专家提醒：月经前两天每天艾灸蠡沟穴1~2次。

阳明头痛-头维穴

少阳头痛-翳风穴

牙痛——二间穴、三间穴、合谷穴

胃痛——梁丘穴

胃痛——蠡沟穴

健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。

健康之路

《人体开关巧应急》（上）

播出时间：7月10日 18:05

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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 / 邹雅茹、刁珮琪

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