头痛和牙疼一样，不痛啥事都没，痛起来要命，去检查又很难查出因为啥。

其中偏头痛备受瞩目，因为发作会伴随恶心呕吐，且持续时间长，经历过一次就不想再有第二次了。

说起偏头痛，不少人认为一侧头痛就是偏头痛，甚至到医院检查都先给自己诊断为「偏头痛患者」了。

真不是靠一侧头痛诊断的，先了解头痛才能更好地摆脱这个「紧箍咒」。

了解头痛家族

头痛可分为原发性头痛和继发性头痛。

而原发性头痛又分偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛和他三叉自主神经头痛、其他原发性头痛。

偏头痛是原发性头痛的一种，多表现为一侧头部反复发作的搏动性痛。亦是神经内科常见的慢性神经血管性疾病，患病率5%~10%。

偏头痛特征

经历偏头痛的人对那痛感印象深刻，就像被唐僧念紧箍咒般难受，头痛欲裂。

疼痛会伴随对光线、声音或气味极度敏感，还会导致视力模糊、眼前总有闪动亮点、恶心呕吐、难受得讲不出话，甚至引起晕厥。

在安静或黑暗环境休息或睡觉或可缓解，但一段时间又会继续发病。

持续时间随机，从几小时到几天的都有，一旦发作可使人变得脆弱，难以持续工作或享受生活，甚至情绪极度敏感。

虽说有止痛药缓解，待药效一过，又得备受漫漫无尽的煎熬。而且药物的副作用或许会带来新的问题，若自行停药也会再次引发。

偏头痛诱因

偏头痛的确切病因尚不明确，但内分泌、过敏、精神紧张、过度劳累、气候突变、低血糖、应用某些药物、食物和酒精饮料、失眠、睡眠不足、忧郁、工作学习压力大、情绪刺激、女性月经来潮等均可诱发偏头痛。

所以有偏头痛症状的，要尽早就医查明原因，对症下药。

偏头痛分类

一般偏头痛可分为4种类型，不同人群和年龄段患的偏头痛症状都不一样。

不伴先兆的偏头痛(普通型偏头痛)

不伴先兆的偏头痛亦称普通型偏头痛，是常见的偏头痛类型。

由轻到中度的不适感或钝痛，发展为中度到重度的、伴随恶心、呕吐或畏光和畏声的单侧或双侧搏动性头痛，只需几分钟或几小时。

疼痛可持续4～72小时，甚至放射至上颈部及肩部，通常睡眠后有所缓解。

有些女性的偏头痛与经期相关，亦被称为月经期偏头痛。

伴有先兆的偏头痛(典型偏头痛)

典型偏头痛发作可持续1~3天，部分患者会出现如畏光、视野缺损、偏盲、眼前闪光及短暂失明等先兆，少数有偏身麻木或语言障碍等先兆。

先兆症状刚走，搏动性跳痛或钻凿样疼痛的头痛随之而来并逐渐加重，令人精神萎靡、厌食。

儿童期偏头痛

5~10岁是儿童期偏头痛的高发年龄段，但儿童表达不够精准，因此确诊有难度。一般仅有全身无力、嗜睡且伴有恶心或呕吐。

偏头痛持续状态

偏头痛持续状态即指头痛持续72小时以上，光看着数字就头皮发麻，还要被折磨那么久！

那有没有什么好办法可以预防治疗偏头痛？可从饮食、作息、运动、心情等方面着手。

如何调护和预防偏头痛

日常的饮食、作息、运动和心情的愉悦可以影响身心健康。

偏头痛虽可怕，但在日常点滴着手预防还是可降低患病率的。

合理饮食

饮食上多加注意，患者应避免进食辛辣、油腻、刺激食物，避免加重病情。

规律作息

保持充足睡眠、平和情绪和良好的作息习惯。患者如遇头痛，可躺床半小时缓解，但不宜久睡，以免头脑昏沉。

适度运动

适度运动对身心都好，不妨出去走走看看，放松心情、转移注意力。

心态平衡

保持良好情绪、平衡心态，可减少负面情绪，以便加强心理疗法，消除恐惧心理，树立战胜的信心。

可用音乐、下棋、画画等爱好放松心情，避免情绪大起大落。

预后良好的话，疼痛症状可随年龄增长而逐渐消失哦，愿偏头痛患者早日摆脱紧箍咒。

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