都说生一个娃会老五岁，不仅皮肤看起来没有原来好了，连穿衣风格、发型都和原来判若两人。其实并不是妈妈们真的变老了，而是因为带娃太忙碌而忽略了对自己的照顾。有的妈妈做到每日坚持护肤都是勉强了，更别提护理头发了。所以芭姐本期要来和辣妈们讨论一下如何护理头发的问题。

生产后脱发严重？好焦虑

生过宝宝的妈妈们一定都经历过产后脱发，一般会出现在产后2～3个月，一梳头掉一大把。不过别担心，也不要过度焦虑，因为产后掉发是正常现象，这是由于体内激素水平的变化而导致的。

当然了，除了激素水平会影响掉发，清洁不当也会导致轻微的掉发。所以大家要正常心面对，同时做到吃喝清淡、清洗到位。

有了宝宝之后，再也没换过发型？

很多妈妈在有了宝宝之后仿佛是在为宝宝而活，照顾起居、吃喝拉撒，毫无心情打扮自己，维持护肤都快是勉强了，头发更是得过且过。生娃前买洗发水还是精挑细选，看颜值、看成分、看使用感受，功课做了一大堆。现在买洗发水，直奔超市看见哪瓶拿哪瓶，然后再直奔奶粉区开始精挑细选。

妈妈们不要再忽略自己啦！孩子是要养，但也要照顾好自己哇。如果一心扑在孩子身上而忽略了自己，那么自己的状态就会越来越差。

有的妈妈们在生娃之后，脱发很厉害，于是开始关注食补。食补更健康，更容易被吸收还不会给身体造成负担。但是大家都知道的黑芝麻糊，带在身边总归不太方便，该怎么吃、吃什么更合适呢？

芭姐本期问你们请来了4位精致辣妈。她们能在带好娃的同时，还能把自己打扮的很漂亮，特别是那一头飘逸的秀发，快来看看她们的分享吧！

辣妈@顾文瑾

《时尚芭莎》上海编辑部主任

产后掉发这件事真的很神奇，产后三四个月，忽然开始的。生完孩子之后，洗完澡之后的浴室、早起的床边，甚至就是随手捋一捋头发，就掉得满地都是。为此家里还专门添置了扫地机器人，我总算是理解了为什么很多女人当了妈妈之后就剪了短发。

为了缓解，我尝试过食疗吃黑芝麻，但对我来说见效太慢。后来开始使用一些比较小众的有机洗发水，感觉好了很多。

生娃之后大约3个月到半年找专业发型师打理一次头发。生娃之后我也不爱烫发了，觉得更伤损发质。我们这个行业经常会出席很多活动需要盛装或者有造型感，这个时候我一般会使用卷发棒，在活动当天给头发做造型。

我常用的是一个发型师开发的卷发棒，叫钻转，是一种可以卷发的吹风机。10分钟，轻松完成长发的内卷、外翻、发尾卷发、螺旋卷发，或是短发的平行卷发、拉直等造型，单手即可完成！黑钛涂层抛光的卷轴不会烫伤头发。

我现在比以前更注重护理头发。我基本放弃了烫发，大约每十天做一次发膜，感觉就像给头发补了水，湿润却不油腻。生娃之后因发质的改变（变油了），我研究过很多洗护用品。现在经常用的是两款小众品牌的洗护产品。

第一款是JOM的洗发水，两百多一套，价格可以接受。洗发水用完之后感觉从头皮到发梢都有点干涩。我生娃之后就变油了，两天必须洗一次的头发，用了这个洗发水，有时候能扛到三天。这款的护发素是很朴素的橙花味道，洗发时候很放松。

另一款是国产品牌光合自然的明星舒缓滋润洗护套装。这个品牌以沙龙品牌起家，主打有机植物护发，用完之后有清爽感很舒服。

辣妈@Janice简妮

知名时尚博主

我大概产后三个月开始掉发，而且越来越严重。后来在爱莉宝宝（我女儿）八个月的时候，我剪成了短发。

还有一次和我先生一起出差北京，心情不错就拍了一张自拍。我看到照片里的自己，头顶分界线变宽了很多，白花花的头皮所以清晰可见。所以往后每次拍完照片我都会交代摄影师帮我PS下头顶，哈哈哈！算是非一般的时尚博主了......

除了因为身体一粟导致的脱发，还有一个熬夜的因素。因为熬夜是新手妈妈无法避免的。尤其是宝宝喝母乳的时候。每晚起来2-3次非常正常。所以我会多吃黑芝麻黑豆黑米以及别的黑色食物，还用生姜洗发水，其实短期内作用不会太明显，但是食疗还是要做的，就算巩固下还没掉的头发也好。

我产前产后的发色虽然没有太大变化，但我对于颜色的喜爱却发生了改变。原来喜欢艳丽的颜色，而现在却喜欢深栗色、深棕色等接近自然发色的颜色。原来追个性，现在追求气质。

我天生的发质就比较顺滑，学生时代很多同学都很羡慕我的头发，不需要怎么打理都十分听话。所以我一直以来花在头发上的心思都很少。直到后来工作后尤其当了博主，各种压力还有自己对自己的要求越来越高，毕竟拍照拍视频是家常便饭，再后来当了妈妈，我就特别注意头发的保养啦！

相对于产前用的洗发水，产后确实换了不少，很多都是我先生出差时候买给我的，而且都是小众品牌，欧洲、泰国、中国香港等地的小众品牌洗发水我都用过了。

想特别给大家推荐德国Plantur洗发水，使用后感觉很清凉、舒爽。

除了洗发水我很推荐戴森的吹风机，吹干速度很快而且有多个调节的温度和档位，适合各种需求的人自行调节。而且吹完之后头发非常柔顺，不毛躁、不干燥。

看完了辣妈们分享的零食好物，是不是很有收获了呢？除了上几位妈妈们推荐的洗发好物，芭姐也为大家筛选出了一些值得妈妈们购买的养护头发的好产品呢。

不含皂基、硅油的氨基酸洗发水，洗完之后秀发顺滑、清爽又蓬松。

3种蜂蜜制成，麦卢卡蜂蜜+日本生蜂蜜+匈牙利洋槐蜂蜜。这款洗发水做到滋润秀发的同时，保湿。最重要的是，它的颜值也很高，妈妈们买回家摆着都很好看呢。

融合了多种黑色食材，黑芝麻、黑豆、黑米、红枣等，很适合当早餐吃。

看完了辣妈们和芭姐分享的护发好物，是不是很有收获了呢？这期是芭姐与大家讨论秀发养护的第一期，后续还有第二期，请持续关注哦！

（第一段大片图片来源）

策划、编辑/李懿靓

摄影/张浩然（zhanghaoranstudio.com）

模特/李丹妮（龙腾精英）、卫小罗、田多多

化妆/君君（东田造型）

发型/张骁、文烈

造型/梁艾薇 Ivy Leung

助理/Jason 吉祥