女性气血好不好，看看头发就知道

对于女性来说，经常会听到气血不足的说法，那自己到底有没有气血虚呢？其实从头发就能看出来。

头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变黄变细是肝血肾气衰落的表现，有些人短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。

如果出现大量脱发，而且头发越来越稀疏，就要警惕身体的气血问题了。头发油腻，则说明脾肺不和；脾气太过，肺气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度也跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

总得来说，头发乌黑、浓密、柔顺则代表着气血充足。如果发质很容易断裂、干枯、发黄粗糙、发白、开叉、掉头发，就是气血不足表现。

女性气血不足的原因

1、不规律的生活作息

现代女性同时扮演了妻子、母亲、女儿、儿媳以及员工等多个角色，在家庭和工作的双重压力下，很容易疲劳过度，作息时间不规律，睡眠质量差，机体气血没办法得到很好的恢复。长期如此，女性就容易出现气血不足的现象。

2、长期缺乏运动

气血不足和长期缺乏锻炼或者不合理的运动有关。现代女性由于生活工作原因，很容易忽视掉自身的健康问题，基本没有时间进行体育锻炼。这样很容易导致血液不循环，气血的生成受到阻，从而导致气血不足。

3、营养不均衡

长期饮食不合理，营养不均衡，不能满足身体所需的能量，一旦长时间的能量供应不足，就很容易引起气血不足了。