早上洗完头，下午就出油，这是多么令人讨厌的一件事啊。有多少人的头发，连一天都挺不住？

谁不想有洗发水广告中乌黑亮丽的秀发，刚刚好，有光泽。可头发油太多，就成了油腻腻。

生活中，早上洗完头，下午就出油的人实在太多了，网络帖子上经常有人交流，保持秀发清爽的招数。

招数太多，哪个靠谱呢？

治痘痘，等同于治油头。

头油就是皮脂，可油脂分泌过度了，头发就会油腻腻。

皮脂腺分泌油脂的情况，靠雄激素调节，如果雄激素水平过高，人的皮肤就会多油，头发也会早上洗完头，下午就出油。

大家有没有发现，一般来讲，头发爱出油的人，脸上也更爱长痘痘？

这是因为，体内雄激素水平较高，引起皮脂腺分泌过旺，皮肤脂质代谢异常，导致皮肤油，爱长痘。

这种情况只要治好痘痘，头发爱出油的问题自然也解决了。除了治疗痘痘，平时生活上也要注意：

少吃高糖、高脂食物，多吃蔬菜水果，补充B族维生素，可以改善脂质代谢。生活作息要规律，不要熬夜。

做到这些，痘痘和头发油腻的问题，都会有改善。

单纯头发油，可用无硅油洗发水

没有头屑、瘙痒等情况，只是头发爱出油的人，只要做好头发的清洁工作就可以了。

尤其在夏季，人的油脂分泌会增多。一到夏天人身体的代谢会增加，皮脂腺也是一样道理，到了夏天就会很活跃，分泌油脂就多。

如果本身头皮就爱出油，易软塌的人，可以用无硅油洗发水。硅油有润滑润泽头发的作用，硅油含量越多，头发就越润、越塌。

至于现在热卖的头皮护理洗发水，大多还是概念炒作，对于头发去油，并没有太大的实际作用。

头皮护理洗发水主要是针对不同头皮状况的，有些精油成分，比如茶树精油和佛手柑精油，可以调理头皮出油，抑制细菌繁殖，适合油性头皮。

洗头后，给头发擦保湿霜

其实，无论什么类型的洗发水，其作用主要就是清洁，洗干净头发，对头皮也有一定清洁作用，如果没什么不适，没必要专门用头皮护理洗发水。

想要头发不油腻，首先要做好的工作就是清洁工作，洗完头发后，用些护发素或润发油。

护发素或润发油就是头发的保湿剂，相当于我们洗脸后擦的保湿霜。

洗头发的水温不要太热，否则会把头皮的油和水都带走，头皮反而会更爱出油。

如果头油少了，必然有信号通知皮脂腺：油少了不够了，皮脂腺就会分泌出油脂，这样反而会越洗头发越爱出油。

干洗喷雾，只能应急用

现在有头发干洗喷雾，蓬蓬粉，这些产品号称是油头救星，懒人必备。不用经水洗，头发就能清爽不油腻了，有这么神奇吗？

其实，这类产品主要是救急用的。比如在野外，或没有条件洗头的时候，可以用这类干洗粉来去除头发油腻，做清洁作用。干洗粉、蓬蓬粉，其主要成分有淀粉、二氧化硅或者滑石粉，跟爽身粉成分差不多。

这些成分具有很强的吸附性，对脂溶性的物质也可以很好地吸附，应该是有一些去除头油的作用，但并不建议作为日常护发产品使用。

如果户外空气污染严重，洒在头发上的这些粉也会吸附灰尘，让发丝沉重，头发软塌，经常使用还可能导致头皮松弛。

如果使用这类产品，回到家后一定要好好洗头。