头发油、有体臭、失眠多等症状，告诉你肝不好，要吃它！
以前，家里的老人常说：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！
中医告诉我们，女人肝净就漂亮，男人肝净就强壮！人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是解毒。
肝脏健康自测
肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：
1.无端感到疲倦。
2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
3.眼睛干涩或者死鱼眼。
4.出现粘便。
5.腰部赘肉增加。
6.有体臭。
7.失眠多梦。
8.口干口苦。
9.偏头痛。
10.前胸后背有红痣。
11.指甲有明显竖条纹。
12.头发经常很油。
13.脸庞两边有肝斑。
14.脾气特别大。
15.乳腺增生和妇科问题。
如果您有三种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：肝者，将军之官，谋虑出焉。肝主谋虑。
莲子苏子黑豆粥
有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。这道粥的做法我在这里和大家分享一下，看到你就赚到了：
1、将红莲子20g、苏子5g、黑豆40g、黑米40g、决明子10g、黑芝麻15g、棒山药17g、葛根10g、富硒米50g、枸杞5g(2-3人量)准备好。
2、将材料洗净，富硒米、黑米、黑豆、红莲子用水泡发；
3、锅内加水、黑豆、葛根、棒山药，用中火煮至水剩余三分之一；
4、再加入黑米、富硒米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下苏子、红莲子、枸杞。
