头痒，爱出油，头皮屑，这些问题到底是怎么来的

当我们提倡科学生活的时候，我们在做什么 有一句话是这样说的：如果我肯为了见你而洗头，说明我真的在乎你。霓虹君深以为然。段子手们老是拿自己的头发打趣，但头皮问题其实远比我们想象的要严重。作为头部的天然屏障，头皮的脆弱性和敏感性仅次于眼皮。大家有没有发现，头痒，爱出油，头皮屑，这些问题可都是一块儿来的。所以今天，霓虹君就来给大家讲讲头皮为什么会出现这些问题。

先把答案放在最前边：头皮出油导致头皮菌群平衡遭到破坏，从而导致了头皮屑和头皮瘙痒的产生。所以罪魁祸首有两个：油脂、真菌。啊？？？？？谁不分泌油脂啊？谁身上没有成千上万个真菌啊？也许你的第一反应跟霓虹君一样，看到这个答案有些蒙逼。确实这两种物质并不是天生就有害——正常人的头皮细胞都会分泌油脂，真菌在每个人的皮肤表面也都存在。那在什么情况下油脂和真菌才会导致头皮屑和头皮瘙痒呢？

答案和你想的一样——当油脂分泌过于旺盛的时候。油脂分泌过多，真菌就可能会在头皮表面大量繁殖，刺激头皮细胞分泌更多油脂；大量的油脂又为真菌进一步扩增提供了养分。就这样产生了恶性循环。当然，光靠旺盛的油脂还不行，还有一个罪魁祸首——马拉色菌（Malassezia）。研究发现，出现头皮屑症状时，头皮表面的马拉色菌数量增加了1.5-2倍。马拉色菌在分解油脂、给自身提供养分的过程中，会产生一些副产物，其中一种副产物是油酸。油酸会渗透进入头皮角质层下方。如果你的皮肤属于敏感类型，油酸就会引发炎症反应，导致角质细胞大量产生、结块脱落，生成头皮屑，同时引起头皮瘙痒。

虽然看了也没什么用，但上图就是马拉色菌既然病源是两个：油脂和真菌。那么解决方法也有两个：控油和抑制真菌。抑 制 真 菌对于抑制真菌，目前在医学上常用的治疗手段则是使用具有抗真菌功能的洗发剂 。方法一、去屑洗发水绝大部分去屑洗发水都是用ZPT成分来去屑的。ZPT，一般译为锌羟基吡啶硫酮、吡硫鎓锌或者吡啶硫酮锌，是最经典的去屑成分。我们常见的去屑洗发水——例如海飞丝——都含有这个成分。方法二、酮康唑洗剂当普通的去屑洗发水对你毫无效果时，可以试一试酮康唑洗剂。但要注意的是酮康唑是一种药物而并非普通洗发水，所以需要去药店购买。酮康唑洗剂中最具代表性的是康王洗剂和采乐洗剂，名气很大口碑也很好。但注意毕竟是药物，不要频繁使用。方法三、药物治疗当头皮问题过于严重，以上两种方法都无效时，你面对的可能就不仅仅是头皮屑的问题了，这时最好去医院正规的治疗。除此之外，还需注意虽然头皮很痒，但不宜搔抓。因为搔抓作为一种物理刺激，会让头皮分泌更多油脂，加重头皮屑和瘙痒症状。

还有些人会出现用了去屑洗发剂反而头屑更多的状况。其实这种现象可能是由于他们头皮本身容易干燥、脱皮，而一些去屑洗发剂会加剧头皮干燥的情况。解决方法也很简单：在使用去屑洗发剂洗发后，使用头皮护理产品对头皮进行保湿处理。控 油控油这可是个千古难题，个人体质不同难度也有千差万别。不要用控油洗发水控油洗发水可能是洗发水届最鸡肋的发明。为什么这么说呢？控油洗发水的原理就是加强洗发水的碱性来洗净油脂，但洗发水的清洁能力增强，过度清洁油脂，反而会加剧油脂的过度分泌，结果就是越洗越油。所以霓虹君推荐的是相对温和的氨基酸洗发水。良好的生活习惯这和控痘是一个道理，毕竟痘痘的根源也在于油脂。平时饮食也应避免过度油腻、辛辣，不要经常熬夜。

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