赶紧收藏！缓解偏头痛最快的方法

现代社会，由于生活工作压力大，

很多人都处于亚健康状态，

经常会出现各种不适，

如情绪不稳定、偏头痛、颈肩腰痛等。

特别是偏头痛，反复无常又折磨人。

常见的原发性偏头痛诱发因素有：

家族遗传史的遗传因素

女性生理周期及代谢引起的内分泌因素

精神压力及睡眠问题引起的精神因素。

在临床中，

睡眠过少和精神压力过大

诱发的偏头痛最为多见。

当有偏头痛情况发生时，

什么是缓解偏头痛最快的方法呢？

在此，小编给大家推荐几个穴位

坚持按揉可以缓解偏头痛哟

NO.1

角孙穴

按摩角孙穴有清热消肿，散风止痛的功用。

按摩方法：按摩时用拇指指腹按揉角孙穴，力度可稍重，以局部有酸胀感为度。左右两侧的穴位每次各按揉2~3分钟即可。

NO.2

太阳穴

太阳穴在中医经络学上被称为经外奇穴，出现头痛时，按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够暂时解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。

按摩方法：坐好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10—20次，逆时针再转相同的次数。

NO.3

翳风穴

按摩翳风穴有祛风泄火，止痛明目，聪耳通窍的功用。

按摩方法：用双手拇指或食指缓缓用力按压穴位，做轻柔缓和的环旋转动，如此反复操作。

NO.4

风池穴

风池穴是中医学中，经常会用到的与养生有关的大穴位之一。按摩风池穴可以治疗头痛、眼睛疲劳、失眠等症状。

按摩方法：取坐位，两足分开与肩同宽，两手放松伸开，分别放于两侧颈侧，点揉风池3-5分钟。

小贴士

1、对于风寒外感，或者体寒体质者可以适当太阳穴或头痛的位置上热敷，达到缓解偏头痛。2、深呼吸能够改善大脑缺氧，对偏头痛也有一定的缓解作用。3、偏头痛发作时可喝一些常温的白开水来缓解疼痛，避免茶、咖啡等含咖啡因的饮料。4、在偏头痛发作时，可以选择在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。5、有些剧烈偏头痛往往是严重疾病的先兆或初始症状，如脑血管病性头痛、颅内肿瘤、慢性硬脑膜下出血等，所以千万不要抱着忍忍就过去的心态对待，需要及时医院诊治。