牛羊肉、牛奶、蛋别碰！「荨麻疹」痒到快抓破皮　必喝2道护肤好汤

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痒！痒！痒！冬天好发荨麻疹，许多患者吃这个也痒，吃那个也痒，就连睡觉都不能安歇，常常搔痒到天亮，只能顶着黑眼圈和萎靡的精神度过新的一天，痛苦不堪。中医师表示，预防荨麻疹发作，可依个人体质和平时发疹状况，适度喝些生姜汤或绿豆甘草汤调养身体，有助皮肤乖乖不作怪。

天冷+压力+空污 小心冬天荨麻疹发作

中医经典《黄帝内经》曾提到对荨麻疹的论述：「风邪客于肌中则肌虚，真气发散，又被寒搏皮肤，外发腠理，开毫毛，淫气妄行，则为痒也」。这说明了人体正气虚弱时，受到冬天的风寒或风邪侵袭就会发病，而在中医称为「风疹块」的荨麻疹就是其中一种。

台南市立医院中医部医师郭佑睿表示，冬季天气寒冷、气候干燥，肤质容易受到刺激而变差，再加上全台各地都受到PM2.5污染，大家户外活动减少，虽然加装了空气清净机，还是难以抵挡尘蟎跟过敏原，因此荨麻疹的患者在冬天特别多。

一般来说，当天气变暖之后，肤况或许会稍微改善，荨麻疹的发作机率也会相对较少。不过，荨麻疹的诱发因子不只如此，很多人对特定的过敏原，包含花粉、海鲜等食物，或是情绪压力等，也都会引发过敏，导致荨麻疹的产生。

生姜有辛温散寒的功效，适合风寒型的荨麻疹体质者食用。

冬天预防荨麻疹 4生活原则+2护肤好汤

古人认为「虚邪贼风、避之有时」，冬天预防荨麻疹除了可以找中医治疗，郭佑睿中医师表示，还要注意以下几项原则：

饮食方面要避免烧烤、油炸、辛辣、腌渍、冰品冷饮或是燥热性质的食物及加工品，其它容易引起过敏食物如海鲜、牛羊肉、牛奶、蛋、乳酪、酒等也不可使用。

不要用太热的水洗澡，洗澡完也要注意保湿，皮肤不可干燥。

出门或在家都要做好保暖，尤其是双脚一定要保持温暖，让脚出汗也是一种排毒的方法，可以减少荨麻疹的发生。

衣服选择丝、棉、麻及毛类的天然素材，也要符合身材尺寸。

另外，可以视个人的发疹情境和疹子状态，简单将荨麻疹分为2个证型，并用不同的食材来因应和改善：

1.【风寒型】：

发病特点：荨麻疹的颜色淡红，遇冷或吹风时皮疹加重。

建议饮品：生姜汤。

使用材料：生姜10公克，红糖1公克。

烹煮方法：将生姜切片后放置锅中，以3碗水煮成1碗，加入红糖即可饮用。

食材特点：生姜有辛温散寒的功效。

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风热型荨麻疹患者可煮绿豆甘草汤食用，有助清热解毒，减轻搔痒不适。

2.【风热型】：

发病特点：荨麻疹发作时疹色红、痒、热甚至痛，遇热则加重，得冷则减轻。

建议饮品：绿豆甘草汤。

使用材料：绿豆30公克、生甘草1公克。

烹煮方法：把绿豆洗净，放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，放入甘草小火熬煮1小时即可饮用。

食材特点：绿豆跟生甘草都有清热解毒的功效。

如果荨麻疹发作时，连上下眼皮、嘴唇都肿起来，或者甚至有呼吸困难的状况，必须立刻就医。

荨麻疹不小心发作了，出现眼皮红肿立刻就医

如果不小心触动了荨麻疹的开关，引发搔痒不适，郭佑睿中医师表示，在中医治疗上，荨麻疹可根据阴虚、血虚、血热、血瘀、脾胃湿热等不同的证型，以养血、润燥、袪风为治疗原则，使用生地、黄连、赤芍、白藓皮、浮萍等药物。另外，再配合具有清热解毒功能的苦参、地肤子、蛇床子，以煎汤外洗或药浴的方法，减轻皮肤的伤口发炎及止痒。

大多数的荨麻疹在短时间内就可以治好，但也有人严重到需要治疗一年以上的时间，最重要的是要注意，如果荨麻疹发作时，连上下眼皮、嘴唇都肿起来，或者甚至有呼吸困难的状况，必须立刻就医；平时只要注意饮食及生活，并配合中医师治疗，内服外用双管齐下，多数病情都会逐渐改善，进而痊愈。