身上都是风疹团，又丑又痒怎么办啊啊啊？办公室里小颖一阵儿抱怨。原来今天早上起床时她发现自己双腿起满了硬币大小的红疹子，瘙痒不已，抓挠后还会变大，越抓越多。

来势汹汹的风疹团，瘙痒难忍，身上都是抓痕，越抓越痒，这就是大名鼎鼎的——荨麻疹。炎炎夏日已去，凉爽的秋天渐渐来临，人们的户外活动较前增多，秋天的气温咋寒咋暖，昼夜温差变化较大，抵抗力低下的人群容易生病，近期像小颖这样因风疹团来就诊的患者明显增多。

它与普通皮肤病不同的是，来也匆匆，去也匆匆，有时你还没来得及用药呢，它就悄悄溜走了，但不定什么时候又来个突然袭击，既有碍美观，又影响工作和休息，让人十分烦恼。严重的荨麻疹还可伴有恶心呕吐、腹痛腹泻、胸闷、喉头水肿，甚则危及生命。这来势汹汹的风团当然要引起我们的高度重视。

那么是什么原因导致秋季荨麻疹的高发呢？

1.昆虫叮咬

秋雨绵绵的时间段里，衣物被褥环境潮湿的话，可能会滋生虫蚁跳蚤、螨虫，如果不及时晾晒，高敏体质的人在这种环境下很容易诱发荨麻疹。

2.日光照射

秋高气爽的季节里，很多人喜欢约上三五好友一起郊游，在户外活动时日光照射到身上，暖洋洋的十分舒服。但对于日光性荨麻疹患者，皮肤暴露于日光下，经紫外线照射后，皮肤可迅速出现瘙痒、红斑和风团。

3.饮食不当

秋天是丰收的季节，是充满美食诱惑的季节，丰富多样的海鲜供应不断，海鲜虽然味美，但也是引发疾病的诱因，过敏体质的患者一定要小心食用。

4.气温变化

秋季昼夜温差大，冷热刺激交替，抵抗力低下的人群自身调节适应能力跟不上，皮肤无法适应，也会出现荨麻疹。

话虽如此，但得了荨麻疹也不用过分担忧，只要正确积极预防和治疗，大部分人都会康复的。

下面就和大家聊聊秋季避开荨麻疹的攻略：

Tips1 有的放矢，不打无准备的仗

荨麻疹是一种反复发作的皮肤病，可分为多种类型如冷热接触性、日光性、延迟压力性、胆碱能性以及人工荨麻疹等。我们要清楚自己大致是哪一种类型，要做到这点的话，记荨麻疹日记是一个好方法，这样我们就能了解哪种情况下容易发作，既有利于诊断，也能有针对性的预防。

Tips2 轻重缓急，应对方法各不相同

一般情况下荨麻疹仅表现为红斑、风团和瘙痒，解除致敏原、应用抗组胺类药物后大多数都可以缓解。但我们要警惕那种同时伴有腹痛腹泻，胸闷及喉梗阻症状的荨麻疹，这类是重型的，需及时就诊！

Tips3 未雨绸缪，决胜千里之外

秋季诱发荨麻疹的因素已经给大家列出来了，手握预警图，你确定不要提前做出应对吗？

定期打扫卫生，晾晒衣物被褥，防螨防虫；生活规律适应外界环境的变化，根据天气适当增减衣物，避免过冷过热等不良刺激；长时间户外活动时要注意个人防护，佩戴宽檐帽，穿着宽松、深色的长袖衣物，避免日光长时间照射；聚餐时注意饮食，海鲜、牛羊肉、辛辣刺激食物食用时要格外留心，避免意外中招。

参考文献

[1] 徐金华. 中国荨麻疹诊疗指南解读(2018版)[A]. 中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会.2019首届全国湿疹皮炎皮肤过敏学术会议论文汇编[C]. 中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会：中国中西医结合学会，2019：1.

[2] 郑朝光. 攻略！秋季腹泻高发，教你让宝宝避开的正确方式！、

[3] 健康中国.秋风起 荨麻疹也跟风、