荨麻疹的食疗方

(中国人民解放军第二炮兵总医院中医与康复医学科硕士贾茗雯)清风吹佛，各种植物的粉尘、花粉的飞舞，人们的皮肤变得脆弱易过敏，表现出这类或那类的症状，比如瘙痒、起疙瘩，呈生红色或苍白色风团，时隐时现的瘙痒等中医的风团，即西医的荨麻疹。中医对风团临床多予辨证治疗，春夏过敏多，巧妙预防很重要。

治疗和预防风团调整好胃肠的功能非常关节。要努力地寻找并且去除诱因，避免食入和吸入已经发现的过敏物。二是要注意锻炼身体，增强自身的体质，微微发汗可以去除人体内的湿气，对预防皮肤疾病有一定的作用。三是要在患病期间作息规律，避免熬夜，多喝水，要休息好，情志条达，不要生气，一旦情绪波动比较大，皮损的恢复就会比较慢，所以要心情舒畅的过好每一天，四是要避风邪，尽量避免皮损部位被风吹，以免皮损变生其他类皮肤病。五是要注意饮食清淡，尽量少的去食用肥甘厚味以及辛辣食物，少吃香菜和茴香等发物类蔬菜以防扩大皮损的范围，还要忌食海鲜及羊肉、酒等。

另外，可以通过一些食疗的小偏方来预防。例如常喝牛蒡菊花茶(取牛蒡子15g，菊花10g，代茶饮用)。牛蒡子含丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素，配菊花经常饮用可疏散风热、通便、宣肺透疹、平肝降压。

外涂鱼腥草蒲公水也有效。取鱼腥草和蒲公英各25g，煎水15~20分钟后外擦皮肤，其微量元素和维生素可预防皮肤炎症，增强皮肤免疫力。

喝点薏米百合绿豆粥也可健脾利水，清热解毒润肤。取薏米、绿豆、稻米各50g，百合20g，所有材料放入锅中，加适量水煮开，转小火煮30分钟至熟烂，加入适量白砂糖调味即可。