消退荨麻疹、治口腔溃疡、美容养颜，刺梨真的有这么神奇吗？

网上冲浪时看到一个姐妹发帖问：谁懂啊，黄果树门口买了两杯鲜榨刺梨汁，喝完荨麻疹消了一大半，这是什么神仙果子啊？

底下有网友评论，说家人长口腔溃疡，喝刺梨汁2天就好了，效果斐然，就是有点难喝。

还有评论说喝刺梨汁后痘痘消了，皮肤变好了……

能治荨麻疹和口腔溃疡，还能祛痘美白，刺梨真的有这么多神奇的功效吗？

作为一个在山里长大的贵州人，可邻君小时候经常看见刺梨树，刺梨花颜色鲜艳，可以摘下来贴在头发上当发卡，刺梨果成熟后是黄澄澄的，但是吃起来并不甜，反而又酸又涩。

（图源：水城融媒，如有侵权，请联系删除）

正因如此，哪怕刺梨满山遍野都是，也很少有人摘回家当水果吃，只有可邻君这样的馋鬼会偶尔吃两个。

谁知道十几年后，刺梨竟然摇身一变成为了新晋水果网红。不过，名气大增的刺梨依然又酸又涩很难吃，之所以走红，还是和它含有的营养成分有关。

刺梨个头小小，果皮上全都是刺，但是果肉却含有超级丰富的维生素C，每100g刺梨含1200-3500mg维生素C。要知道，大家熟悉的柠檬每100g都只有22mg维生素C！

然而维生素C并不是刺梨唯一的优点，它还含有SOD、多酚、黄酮、多糖、三萜类化合物等成分。

那么这些成分有什么作用呢？

（1）维生素C

能提高免疫力，防止牙龈出血，促进伤口愈合，防治坏血病，还具有一定的美容养颜作用。

（2）SOD

这个成分的全称是超氧化物歧化酶，具有清除自由基、抵抗氧化损伤的作用。

（3）多酚和黄酮类化合物

多酚和黄酮是天然的抗氧化剂，不仅能抗氧化、抗衰老，还能保护心血管、抗癌抗肿瘤。

（4）多糖

具有降低胆固醇、控制血糖和血脂水平的作用。

（5）三萜类化合物

具有利尿消肿、保护肝脏、降血压、降胆固醇、抗肿瘤等作用。

现在回过头看看，喝鲜榨刺梨汁后荨麻疹消了一大半很可能是刺梨中的维生素C在起作用。

当人体免疫力低下时，皮肤屏障功能也跟着下降，所以容易长荨麻疹。这时候就需要提高免疫力，让荨麻疹更快消退。

如果你免疫力比较差，经常感冒生病，也可以试试刺梨，说不定会收获意想不到的效果~

刺梨应该怎么吃？

宜直接生吃、榨汁喝，或者和其他果蔬一起榨汁；

忌高温炖煮，以免维生素C等营养成分流失。