入夏后小心荨麻疹找麻烦，生活饮食调理这样做

进入龙舟水集中降雨期，炎热潮湿的天气预计将持续一段日子，广州市皮肤病医院中山四门诊部李振洁主任中医师提醒，广州在入夏后将迎来荨麻疹高发期，建议荨麻疹患者注意避免接触花粉、蚊虫等过敏原，注意饮食调理，提高身体抗病能力，健康度夏。

荨麻疹为何发病？中医这样看

李振洁介绍，中医称荨麻疹为瘾疹，俗称风疹块，是以局部或全身出风团、瘙痒为特征的变态反应性皮肤病。

中医认为，荨麻疹的发病是由于素体禀赋不耐，外加寒热风等六淫邪气的侵袭，或饮食不慎、情志不畅，七情内伤、气血脏腑功能失调等因素所致。

禀赋不耐：素体禀赋不耐，是指先天不足，体质虚弱，容易感受外邪侵袭和食物过敏而发病。

外邪侵袭：中医理论中，风、寒、暑、湿、燥、火均可侵袭人体而诱发荨麻疹，其中以风、寒、湿三邪最为常见。风为百病之长，常挟热、寒、湿侵犯人体，引起肌肤骤起风团，导致瘙痒难忍。

饮食失调：过食膏脂厚味或鱼腥海鲜，伤及肠胃，令脾失健运、湿热毒内蕴，从而诱发风团。

七情内伤：精神紧张、焦虑抑郁等情志的改变会引起肝脾不和、脏腑功能和气血失调，也会引发荨麻疹的发生。

气血虚弱：身体虚弱或久病、大病之后气血受损，令身体经常出现自汗的现象，因而容易感受风寒、风热等外因而发病；另一方面，脾虚血少也可诱发荨麻疹。

中医一般将荨麻疹分为风热犯表、风寒外束、肠胃湿热、血热毒盛和气血亏虚五个证型。其治疗根据荨麻疹的致病因素和病程而定：一般急性荨麻疹多为实证，治疗思路以祛风清热、疏风散寒、清热利湿、凉血解毒为主; 慢性荨麻疹多为虚证或虚实夹杂，治疗以益气养血、固表扶正为主，或扶正与祛邪并用。李振洁提醒，治疗荨麻疹需由专业中医师结合患者的具体病情进行辨证论治，不建议自行购买中成药服用。

如何预防荨麻疹发作？建议注意三方面调理

李振洁提醒，入夏后，荨麻疹患者需注意避免过敏物质，注意饮食调理, 加强身体抗病能力。因此，荨麻疹患者在日常生活中应注意以下几点：

（一）生活调理

生活方面，除了注意要早休息，顺应生物节律、避免劳累之外，在生活方面还要注意做好以下注意事项：

1.避免接触可诱发荨麻疹的各种因素：如化学刺激物，吸入物（花粉、灰尘、动物皮屑、汽油、油漆、杀虫喷雾剂、农药、煤气等）。

2.注意气候变化，增减衣物,如因冷热刺激而发病者，不宜过分避免，相反宜逐步接触，渐渐延长时间以求适应。

3.有寄生虫感染者应驱虫治疗，对药物有过敏反应者，用药时应尽量避免使用，若不能避免时可考虑结合抗组胺药同时使用。

4.注意卫生，避免昆虫叮螫。

（二）饮食调理

饮食方面，荨麻疹患者要注意忌食辛辣、酒等刺激性食物。对某些食物特别是蛋白质一类食物，如鱼、虾、蟹、牛肉、牛奶、蘑菇、竹笋及其他海味，如有过敏者应禁食。

临床上，荨麻疹药膳疗法通常以祛风、疏风清热、养血活血、补肺、补肾为主，用作饮食治疗的药材与食物有蝉蜕、金银花、菊花、桑叶、薄荷、鱼腥草、生地黄、苏叶、乌梅、山楂、木瓜、党参、黄芪、当归、茯苓、山萸肉、桂圆、山药、熟地黄、酸枣仁、莲子、冬虫夏草等。

（三）精神调理

精神刺激、过劳均可导致荨麻疹的反复发作。因此，荨麻疹患者应尽量避免精神刺激和过度劳累，注意劳逸结合，培养积极乐观的态度。

文/广州日报新花城记者：吴婉虹 通讯员： 潘宁、何雅琳

广州日报新花城编辑:魏丽娜