这种疾病影响30%到40%的人群！常见过敏原有哪些，如何判断自己是否过敏？涨知识→

柳絮、阳光、牛奶、鸡蛋……普通人眼里这些平常事物，对过敏星人来说，都可能暗藏风险！8月8日—14日是我国第七个中国过敏防治周，今年的主题是：关注环境，顺畅呼吸。据了解，过敏性疾病发病率呈逐年上升趋势 ，已经成为全球性健康问题。图源央视财经截图

据央视财经频道，北京协和医院变态反应科副主任孙劲旅在接受采访时表示，世界卫生组织估计，过敏性疾病已经或者正在影响30%到40%的人群，到2050年的时候会影响50%的人口，所以它已经成为全球性的健康问题。

那么，常见的过敏性疾病和过敏原有哪些？身体哪些部位最容易遭到过敏侵袭？如何应对呢？

今天就来好好讲一下！

常见过敏原可分为五大类↓

为了防止过敏反应发生，找到引起症状的过敏原十分重要。

一是吸入性过敏原，如花粉、柳絮、粉尘、虫螨等；

二是食入性过敏原，如海鲜、鱼虾、奶制品、酒精等；

三是接触性过敏原，如化妆品、染发剂、辐射、细菌、霉菌等；

四是注射型过敏原，如注射药剂青霉素、链霉素、异种血清等；

五是自身组织抗原，比如精神紧张、工作压力、微生物感染、外伤或感染等。

要想明确过敏原，可以采取皮肤试验、血清特异性IgE检测等进行过敏原筛查。如果过敏原检测报告里显示某种过敏原阳性，并且生活中接触这种物质后也会出现过敏反应，就可以确定对其过敏。

此外，还要注意自我观察，有时候过敏原检测呈阳性，不一定代表接触这种物质就会出现过敏反应。

这些身体部位易遭受过敏侵袭

很多人以为过敏是皮肤反应，实际上，它是一种免疫系统疾病，包括湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、哮喘、过敏性结膜炎、药物过敏等等。

免疫系统的工作流程，图源生命时报

在医学上，这种因人体免疫系统对无害的物质进行攻击而引起的过敏情况，称为变态反应。变态反应性疾病是常见的系统性疾病，身体以下部位最容易遭到过敏侵袭：

皮肤

皮肤是人体面积最大的防守器官，起到保护、吸收、排泄、感觉、调节体温等作用的同时，也是人体重要的免疫器官。过敏表现多为荨麻疹、特应性皮炎（遗传过敏性湿疹）、日光性皮炎、接触性皮炎等。

呼吸道

呼吸道分为上、下呼吸道，两者之间相互交通、彼此影响。在呼吸道变态反应性疾病的代表中，过敏性鼻炎、哮喘最常见。

眼睛

过敏性结膜炎是眼部最常见的变态反应性疾病。过敏表现为：眼部瘙痒，其他症状包括流泪、灼热感、畏光及分泌物增加等。

胃肠道

过敏性胃肠炎，也称消化系统变态反应或食物过敏，是由于某种食物或食品添加剂等引起的免疫反应，导致消化系统内或全身性的变态反应。

过敏星人！这些生活细节多注意哦

过敏体质的人不管去哪里、吃什么、做什么，都要小心翼翼。因为稍有不慎，就会出现皮肤红肿、眼睛红肿发痒、打喷嚏、呼吸困难、哮喘等症状，严重者会危及生命。

图源站酷海洛

所以，如果你是一个过敏体质者，除了要学会远离过敏原，还要做好以下几个生活细节↓

饮食最忌讳油腻

日常饮食最好以清淡、均衡为主，粗细荤素搭配适当。过敏性体质的人应该尽量少吃油腻、辛辣刺激性食物、腥膻发物、浓茶、咖啡，少吃甜食。

建议多吃富含维生素的食物，可加强机体免疫力。卷心菜和柑橘类食物有助于改善过敏。

调整生活习惯

起居应有规律，不要熬夜。洗脸、刷牙要用温水，经常换洗衣物。枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要待在花粉浓度高或者正在刷油漆的地方。

规律运动

适当锻炼身体，可以增强机体抵抗力。增加户外运动，有助放松身心。同时，患者可配合药膳来增强免疫力，对改善过敏体质有显著效果。

（部分内容综合自央视财经、生命时报等）