如何做一个不“敏感”的人？尽量避开过敏原

过敏，在很多人的眼里，被视为感冒一样的小毛病，但它给人们的生活带来了无穷的困扰和烦恼，令人倍受折磨—眼睛充血，喷嚏不断，鼻涕如小河流水。

针对过敏问题，哈尔滨医科大学附属第四医院总药师、临床药学科主任吴玉波教授介绍，时下老百姓的生活水平明显提升，城乡环境越来越好，而人们的免疫系统却对花粉这样无害的物质产生了超强的免疫反应。于是，在日益增多的过敏原暴露下，部分过敏体质的人陆续产生过敏反应，出现过敏症状。如果局部地区植物种类不平衡，某一类或几类植物的花粉浓度高，或者花粉颗粒与雾霾颗粒相混合，就更容易诱发和加重过敏。有数据显示，在过去的30年中，过敏性疾病的发病率增加了两倍，全球患病率达到了22%。

吴玉波介绍，过敏在医学上又称为变态反应，古罗马哲学家卢克莱修有句名言吾之美食，汝之鸩毒，很好地诠释了过敏的特点。身为一种让人摸不清路数的疾病，过敏个体差异极强。比如，正常人吸入风媒花粉没有任何感知，而对过敏体质的人来说，就会鼻涕眼泪一起流。特别是随着社会经济生活的飞速发展，过敏疾病的发病率也随之水涨船高，影响到越来越多人的健康。

据世界变态反应组织公布的流行病学调查结果显示，全球约2.5亿人患有变态反应性疾病，如变应性鼻炎、哮喘、湿疹和严重过敏反应等，患病人群十分庞大。因此过敏已被世卫组织列为21世纪的三大疾病之一。吴玉波解释说：过敏即变态反应，是一种特殊的病理性免疫反应，表现为机体通过吸入、食入、注入或接触等各种途径，接受某种过敏原刺激后，导致某一组织或器官甚至全身性的强烈、过激的免疫反应，久而久之，造成各种功能障碍及组织损伤。

通俗来讲，过敏就是人体的免疫系统反应过度了，错误地对无害过敏原发起攻击，而引发疾病。过敏性疾病的特点就是在暴露于过敏原后，起病速度快，病因去除后，症状消失得也快；而反复接触过敏原就反复发作，不接触则风平浪静。吴玉波介绍，日常生活中，普通人经常接触的过敏原有四大类：一是吸入性过敏原，如尘螨、屋尘、花粉、真菌、猫狗毛皮屑等；二是食入性过敏原，主要包括牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类和坚果等；三是药物过敏原，如青霉素类、磺胺类药物等；四是接触性过敏原，如染发剂、化妆品、油漆等。

临床上，过敏性疾病的家庭成员都有谁？吴玉波逐一进行了盘点：首先是过敏性皮炎，包括药疹、湿疹、荨麻疹，其过敏原主要有食物、紫外线和化妆品等；二是过敏性鼻炎和过敏性哮喘，由于吸入冷空气、花粉、尘螨和甲醛等物质而诱发；三是过敏性紫癜，表现为小血管出血、关节炎、腹痛或肾损伤，其幕后黑手有病原菌、食物、药物等；四是过敏性结膜炎，通常伴有眼睛充血、搔痒，泪流满面等情况，为花粉、动物皮毛或尘螨等作祟造成；五是过敏性腹泻，主要元凶由食品类所致，患者多为儿童，急性时恶心、腹泻、腹胀、反复呕吐，慢性时为稀水便，大便带血等；六是过敏性休克，通常是由青霉素等药物惹的祸，常发生在用药后5分钟之内，故应用青霉素类药物一定要在有抢救能力的医疗机构。

许多患者过敏后，迫切地想知道源头在哪里。吴玉波介绍，通过过敏原检测就能找到答案。过敏原的检测包括体内试验和体外试验。体内试验主要是在皮肤上进行过敏原的检测，有点刺试验和斑贴测试两种，点刺试验用于速发变态反应的检测，斑贴测试用于迟发变态反应的检测；体外试验即血清特异性免疫球蛋白E检测，是取患者血液进行离体检测。这两种方法都能检测多种过敏物质，帮助人们锁定过敏的幕后推手，让大家知道到底是为谁流眼泪为谁痒，弄个水落石出。

如若遭遇到花粉之类物质的过敏，应该怎么办？吴玉波概括说：对抗过敏有三板斧，即脱离过敏原、对症用药和免疫（脱敏）治疗。

尽量避开过敏原

吴玉波指出，如果确诊过敏原为食物、药物、宠物等，是完全能避开的，要尽量做到不接触、不摄入。而对于尘螨、霉菌、花粉等空气传播过敏原，可在一定程度上减少暴露量，以减轻症状。具体措施是保持房间通风干燥；房间定期清扫，湿式除尘；不用地毯、毛毯、羽绒被、布艺沙发、厚窗帘；床上用品每周用55℃以上的热水洗涤，并在阳光下曝晒；提倡应用防尘螨床罩、枕套；空调、空气净化器定期更换滤网；选用特殊除螨吸尘器，对于有过敏性鼻炎、哮喘的患者来说，尤其要远离螨虫。

对于霉菌过敏的预防措施是：注意室内（特别是卫生间）干燥通风，保持相对湿度小于50℃；不要居住在平房、一层或地下室内；夏季衣服随换随洗；室内、阳台不要养花；及时清理垃圾；定期清理冰箱、垃圾桶、下水道、空调滤网；避免接触枯叶、垃圾、土壤、堆肥等；不在室内游泳池、蒸汽浴室、温室花房逗留。

预防花粉症的措施是：出门戴口罩、戴护目镜；回家后及时换衣服，清洗脸部、鼻腔及其他皮肤暴露部位；开窗通风要选择花粉浓度低、风小的时段。

吴玉波特别提醒，如果有过敏体质的人外出开车，一定要把车窗关好，防止吸入花粉打喷嚏、眼睛痒，酿成驾驶失控的意外事故。

来源：中国中医药报