过敏性鼻炎又来了，有好办法么？

很多鼻炎患者会发现，在秋季，鼻炎又开始犯了。相对于夏季而言，秋季鼻炎更容易发作，花粉过敏尤为明显。

那么，秋季过敏是如何发生的？有过敏体质的人应如何做好疾病的预防呢？北京儿童医院顺义妇儿医院耳鼻咽喉头颈外科谭新华医生结合临床和您一起分享经验之谈。

季节性过敏是怎么回事？

谭新华医生指出，过敏性鼻炎，最常见莫过于季节性过敏，秋季的空气比较干燥，昼夜温差大，又刚好是很多作物传粉的时节，空气里的颗粒物就多了，这就是秋季过敏性鼻炎患者增加的重要原因。

季节性过敏最主要的原因就是植物过敏原。植物分为孢子植物和种子植物。种子植物的花粉为主要过敏原，大小从几微米到200微米，均为雄性配子体。

花粉主要传播方式是虫媒和风媒。虫媒不能大规模流行。风媒花粉科里较小，10-100微米居多，具有空气动力学特点，一般辐射半径平均500米，少数花粉可飘至200km。另外，风媒花粉数量较大，授粉期长。以上特点是风媒花粉造成花粉症的主要原因。

秋季应警惕哪些植物花粉？

一、木本植物、禾本科和谷科花粉。

二、杂草类花粉。

其中木本主要集中于春季，禾本科和谷本科主要是夏季，杂草类花粉主要集中于秋季。致病强度依次为杂草类、木本植物、禾本科和谷本科。

1.葎草（拉拉秧）：野生分布极广。花期7-9月。

2.艾蒿、大籽蒿、黄花蒿（青蒿、臭蒿）：广布全国各地。花期7-9月。

3.藜（灰菜）：广布全国各地。花期7-9月。

4.地麦：广布全国各地。花期7-8月。

5.苋草：原产地北美，现分布我国北方广大地区。花期7-8月。

6.豚草：原产地北美，现分布我国北方广大地区。花期7月下旬-9月上旬。

秋季过敏性鼻炎如何预防？

1.减少外出、出门戴口罩甚至部分人需要戴护目镜。

2.锻炼身体，增强身体抵抗力。

3.注意个人卫生，比如不要用手随意去抠鼻、揉眼睛，会使病情变得更加糟糕。

4.注意补充维生素C，补钙。多食用一些营养丰富的水果，尽量少食用含防腐剂的垃圾食品，少食用刺激性食物，可能会是过敏的诱发因素。

5.保持良好心态，避免激动情绪。急躁的心情会使患者自感症状加重。

6.睡眠时可打开空调，关上卧室窗户，减少花粉飘进房间。

医生提醒，在日常生活中如过敏性鼻炎难以自行缓解，还需及时就医，进行过敏源检测，避免误诊引发其他并发症。