夏季感冒，喝姜汤捂汗可能适得其反

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。但夏天感冒，不能随便喝姜汤。若是暑热、暑湿引起的感冒，喝姜汤会适得其反。另外，用捂汗的手段也是大忌。出汗再多，也不能退烧。

热伤风的概念来源于传统中医学和民间说法，即在炎热的夏天患的感冒。其实，热伤风只是夏季感冒中的一种，是以阳热、暑湿夹杂为主的暑湿型感冒。但随着冰箱、空调使用增加，夏季感冒不再局限于暑湿型感冒。一项针对夏季感冒的研究表明，夏季风寒型感冒人数最多，占47%；风热型次之，占29%；暑湿仅占24%。

夏季感冒多发，与目前人们的生活方式密切相关：长时间使用空调，空调温度过低，室内外温差过大，室外活动出汗后，进入室内，衣物增减不及时，造成寒邪侵入。长时间待在有空调的室内，衣服单薄而受凉。另因空调开放时，门窗紧闭、室内空气不清新，且空调管道易滋生病原微生物，容易引起感冒病毒传播。贪凉饮冷，造成机体抵抗力下降。天气炎热，很多人不愿意到户外活动，导致机体免疫功能降低。

患上夏季感冒者大多有浑身汗水突然进入冷空调环境，或开着空调、电风扇睡觉，或大汗时冲冷水澡，或烟酒过度，或过度疲劳等诱因，起病较急。症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，可伴有咽痛、畏寒、四肢乏力、低热、头痛头胀、眼眶胀痛，较少有咳嗽、咯痰。一般经5天～7天痊愈。有的人还会合并单纯疱疹或淋巴结肿大等。

从中医角度上看：

风寒感冒表现为恶寒重、发热轻、头痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、痰清稀、舌苔薄白、脉浮紧等症状。风热感冒表现为恶寒轻、发热重、有汗或少汗、头痛、鼻塞、口干渴、咽喉红肿而痛、咳嗽痰黄而黏稠、舌尖红、苔薄黄、脉浮数等症状。暑湿感冒表现为头重如裹、肢体困重、胸闷、关节酸痛，或腹痛、恶心呕吐、舌苔白腻和脉浮数等症状。

夏季感冒的治疗应以支持疗法为主。例如注意休息、多饮水、饮食清淡。治疗感冒的西药多为解热镇痛药。目前市场上，有多个品种的非处方抗感冒药可以应用，但大多是以缓解头痛、鼻塞、发热等症状为主，对感冒病程无多大影响。

用西药治疗感冒，切记不要乱用抗生素。

因为乱服抗生素并不能改善症状，反而会有其他的不良反应。中医中药治疗夏季感冒有独到之处，但要辨证用药才能药到病除。风寒感冒者适宜服用祛风散寒的中成药。不宜服用含麻黄、桂枝、羌活之类药性辛温、发汗力较强的中成药。风热感冒者不宜服用含石膏、黄芩、栀子、野菊花之类较为寒凉或苦寒的中成药。风寒挟暑湿型者应祛风散寒、解表化湿。风热挟暑热型者应疏风清热、祛暑利湿。

为了更简便地防治夏季感冒，推荐几款自制保健食疗方：它们病中食用可助药效，平时食用可防伤风。

1.藿香叶粥

鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次；或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。

2.三花汤

白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克，放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮。

3.三汁饮

柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三汁等量，加温开水等量，放凉饮用。

4.绿豆稀粥

绿豆20克，粳米30克，先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。

文/复旦大学附属中山医院全科医学科 胡敏

上海市同济医院中医科 董秋安 李昊

编辑/管仲瑶

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