【友谊科普】化疗导致的脱发，还能再长出来吗？

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在肿瘤科，患者化疗后脱发的概率高达30~50%，常见的可引起脱发的药物有紫衫醇脂质体、白蛋白紫杉醇、多西他赛、环磷酰胺、阿霉素、依托泊苷、顺铂、氟脲嘧啶等。它们经常让头发寸草不生，这是最让患者，尤其是女患者，担心害怕的事。

化疗对头发的影响

脱发后，长出的新发不会像以前的头发那么多，那么柔顺，这是因为化疗期间使用的化学药物，它本身就对身体有很大的刺激性，也会造成很大的副作用，所以长出头发的时间也是没有一个限定性的。一般情况下在停止化疗以后，1~3个月内就会长出新的头发，头发会变成绒毛状，类似婴儿新长出来的头发，也可能是白色的，这是黑色素脱失、气血不足、营养不良等原因所导致的。

化疗后如何长头发？

01

合理饮食

1、可以选择吃一些黑芝麻、薏米、阿胶、黑豆、桑葚、大枣、黑木耳等食物，能够为身体补充营养。

2、同时想头发长得快，蛋白质的摄取很重要，头发有 85% 的成分由角蛋白 (一种特殊的蛋白质) 组成。角蛋白是创造头发光泽、发丝强韧的关键，一旦蛋白质摄取不够，头发容易出现空洞、毛糙、失去光泽、断裂、生长缓慢，可以选择吃鸡蛋、鲫鱼、喝蛋白粉的方法增加摄入，但选择高蛋白饮食时，要先和医生沟通，确认成分。

3、此外，要多吃富含微量元素锌的食物，比如肉类、蛋类、动物的肝脏、花生、核桃、香蕉、苹果、海带等食物。通过营养的补充和纠正，促进头发逐渐的变浓密。也可以遵医嘱使用补气血的药物进行治疗，比如黄芪精口服液、补中益气丸。

02

按摩头皮

平时经常按揉头皮，每天花 2-3 分钟即可，如每天早晚各按摩头皮一百下，在按摩过程中，可以加快头皮血液循环、缓解头皮紧张，让头皮获得舒展，促进头部微循环，减少脱发的情况，还能刺激头发的生长，洗澡后进行效果更好。按摩过程需轻柔，利用指腹或圆梳可以减少头皮刺激。

03

头皮护理

由于没有头发的保护，头皮直接受到光照、风吹就会受到损害，出现干燥、缺水的情况，营养物减少，对头发的生长形成了阻力。就如同长期日晒，不防晒的皮肤容易出现衰老的问题，头皮也是一样的。所以想要头发长得快，外出时可戴上头巾或帽子，防止受到太阳光暴晒。选择柔软对头皮无刺激性的梳子，避免使用吹风机，更不能扎头发。化疗时可以头皮冷敷（禁用冷的药物除外），不要染发和烫发，如果怕影响美观，可以佩戴假发或帽子。

04

中药膏养护

除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过中药进行调理，选用黄芪10g 当归30g 丹参30g人参10g焦山楂30g侧柏叶15g熬制成特別稠的膏，涂抹在头皮上，每天要2个小时以上，2~3天以后就会看到头发变得硬朗，长势喜人。

05

调整生活习惯，适当运动

化疗后要及时调整生活习惯，要有充足的睡眠时间，不可以过度熬夜，还可以适当进行运动，对头发生长具有积极意义。

读到这的朋友想必已经对化疗脱发后该怎么办有了一定认识，脱发只是暂时性的，只要保持积极乐观的心态，酌情选择合适的治疗手段，相信你会很快重获新发！

供稿 │ 肿瘤内科 那竹

美编 │ 文化建设与宣传部 张晓钰

编审 │ 文化建设与宣传部 全琳，

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