斑秃了怎么办？头发还能长回来吗？
（来源：永泰卫计）
福州最近
某位演员在社交媒体上称
自己斑秃了火上热搜
引发了许多人的共鸣与讨论
那么
斑秃了怎么办？
头发还能长回来吗？
要如何治疗和预防呢？
快一起了解~
斑秃是什么？
一般情况下，头发都是一根根掉的，但是有一种诡异的脱发，在不知不觉中，头发成片地脱落，脱发区常为圆形或椭圆形，边界清楚，一片或数片，这种情况医学上称为斑秃，由于发病突然，如鬼使神差般，故被称为鬼剃头。
斑秃严重者可出现全秃，即全部头发脱落，甚至普秃，即除了头发脱落，眉毛、睫毛、胡须等全部脱落。虽然斑秃没有明显的瘙痒疼痛感，但影响形象美观，同时影响心理健康和日常生活。
哪些情况会导致斑秃？
福州市第一总医院
皮肤病防治院毛发亚专科负责人、
主治医师何丽霞介绍
斑秃的发病因素很多，既有遗传的因素，也可能是自身免疫功能异常，还可能是精神的因素，如长期加班、过度疲劳、升学压力、重大打击、失眠抑郁等情绪均可成为斑秃的导火索。
福州市中医院
面部皮肤综合门诊
主治医师林秀敏表示
患有斑秃后，因担心容貌问题，患者往往会出现焦虑、抑郁等心理问题，这又会导致睡眠障碍，然后进一步加重斑秃，形成恶性循环。
此外
气候对斑秃也有一定影响
在寒冷、干燥的气候条件下，人体头皮血液循环会减缓，毛囊供血不足，容易导致毛囊受损，引起斑秃，而高温、潮湿的气候可能增加头部细菌滋生，引起头部皮肤感染，加剧斑秃的发展。另外，长时间在户外工作，头发受户外环境影响，再加上饮食不均衡等，也可能让毛发受到损伤，出现斑秃。
哪些人群容易斑秃？
斑秃不会重男轻女
男女性别差异不明显
它可以发生在
从婴儿到老人的任何年龄
但门诊中以儿童及青壮年更多见
门诊中，斑秃患者多见于长期焦虑紧张、心理压力加大的人群，如职场竞争激烈、心理压力大、长时间处在焦虑紧张状态中的人；也常见于程序员、金融工作者、科研人员等长期熬夜、大脑过度疲劳的人群；学生群体中，多见面临中、高考学业压力大的初三、高三学子。
斑秃了头发还能长回来吗？
专家建议
得了斑秃不必过于紧张
绝大部分患者注意放松心情
劳逸结合
去除可能诱发斑秃的因素
头发是可以长出来的
有些轻度斑秃患者，通过生活习惯的改变和心理的调节，有可能自行缓解，在1年内慢慢长出头发。
也有部分患者不仅不会自愈，反而会越来越严重，而且病情越严重，自愈可能性越低；病程拖越久，自愈可能性也越低。
因此专家建议
出现斑秃症状
及时到专业的皮肤科或
毛发专科就诊评估
切不可自行应用偏方、土方
如何科学治疗斑秃？
目前针对斑秃的治疗
主要有以下几种
☟☟☟
❀ 口服药物治疗：如中医中药、糖皮质激素、免疫抑制剂。
❀ 外用药物治疗：如米诺地尔擦剂、中药斑秃酊等。
❀ 物理治疗：如激光治疗、冷冻治疗，以及低能量红光照射、纳米微晶药物导入、浓缩生长因子注射等。
❀其他治疗方法：还有针灸、梅花针治疗等丰富的治疗手段，需在医生指导下进行。当然戴假发也是一种选择。
医生会根据斑秃病情的严重程度
制定个体化的诊疗方案
同时了解发病原因
必要时完善系统检查
除外是否合并免疫、内分泌、
感染等疾病并进行病因治疗
如何科学预防斑秃？
关于如何预防斑秃
林秀敏提出以下几点建议
☟☟☟
一、保持心情舒畅
避免长期处于高强度工作、学习或心理紧张状态，可通过运动、冥想、心理咨询等方式缓解压力。
二、健康饮食
均衡摄入营养，多吃富含蛋白质、维生素B族、维生素C、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于头发的健康生长。
三、规律作息
保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
四、注意头皮卫生
定期清洁头皮，使用温和的洗发水，避免使用过热的水洗头，以防破坏头皮的天然油脂。
五、梳头
梳头可以疏通头皮气血，预防脱发，选用梳齿圆润、宽齿的牛角梳或木梳。
❀ 梳督脉：从前额发际线正中开始，往后一直梳到脑后发际正中为督脉，梳30次。
❀ 梳膀胱经：头部正中旁开两侧为膀胱经，从前往后梳30次。
❀ 梳胆经：从鬓角开始沿着耳朵往后梳，梳到脖子下方，左右两侧各梳30次。
梳头后可配合头皮按摩，用指腹对头皮进行轻柔旋转式按压，每日2~3次，每次持续数分钟，以增强局部血液循环。，
：
