【健康】空腹喝还是饭后喝？中药三七粉，您喝对了吗？

怀柔区中医医院中医/李红英

李大夫，听说现在好多人都在喝三七粉，都什么人能喝呀？喝三七粉有什么好处？我也想开点喝，您看看我能喝三七粉吗？

大夫，三七粉是空腹喝还是饭后喝呀？

大夫，三七粉能长期喝吗？

这些问题几乎每天都会有不同的患者问到我。于是，我利用休息时间，对上述大家常问到的问题进行了归纳整理。

首先可以肯定的说，中药三七粉是中药里面的明星药材，它具有止血、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗疲劳、增强机体免疫、延缓衰老的功能，还具有双向调节血糖、降低血脂、抑制动脉硬化、软化血管、促进血液循环、有效预防各种心脑血管疾病的功效。但是，三七粉虽好，却不是随时想喝就可以喝的。

服用三七粉有6大禁忌

1

感冒不喝

风热感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，若是风寒感冒者则可以服用。

2

月经期不喝

女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。

3

孕妇不喝

妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。

4

过敏不喝

在服用三七粉之前，我们需要了解自己的身体，看看是否会出现过敏的情况。如果出现了过敏的情况，一定要及时停止，不过对三七过敏的人是比较少的，不需要特别担心。

5

影响吸收不喝

三七不宜与蚕豆、鱼类、海鲜类以及辛辣、冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，也可能会造成过敏或中毒，所以建议吃三七粉就不要吃以上食物。

6

三七粉不多喝，不能时喝时不喝

三七粉不宜喝太多，一般正常体质的人每天6-10克，分次服用。

服用三七粉，一定要长期坚持，三天打鱼，两天晒网式地服用三七粉，达不到想要的养生保健效果。

所以，如果您计划服用三七粉，我们建议坚持常服：长期服用三七粉才可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化，还有美容养颜，延缓衰老等功效。

三七粉服用时间

♥早上服用：增强免疫力、抗衰老

早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

♥晚上服用：有助睡眠

服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

♥三七粉空腹服用还是饭后服用

空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

♥胃不好的饭后服用

将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

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