感冒病毒不可怕，中医中药有妙招！

冬

季

养

生

冬季是呼吸道疾病的高发季，在预防冬季流感病毒上，南浔区中医院中医专家有话说：要预防感冒病毒，做好自身防护是一方面，增强自身免疫力更是关键！因此，我院特推出以下处方，帮助广大市民朋友增强自身免疫，预防流感病毒。

·玉屏风茶饮方·

适用人群：体质虚，平时易感冒的人群。

功效：益气固表，疏散外邪。

口感：微有甘甜味，有少许豆腥气味，易入口。

服用方法：成年人每日一包，水煎200～400毫升，每日分两次口服。儿童减半。或取一天的量放入养生壶炖煮，当茶饮一天。

·中药强体泡脚方·

养生之道

冬季

掌握好

适用人群：体虚、易感冒、手脚冰凉等人群。

功效：祛寒湿、强筋骨、缓解疲劳、增强免疫力。

用法：用滚水冲泡药包，浸泡5分钟后，调整水温，浸泡脚部20-30分钟，以身体微微发热即可，不可泡至大汗淋漓（水至少要泡至脚踝上5厘米处）。

·中药避瘟香囊·

养生之道

冬季

掌握好

功效：芳香避讳。

用法：悬挂在室内，或佩戴在身上，定时嗅闻香囊。

禁忌人群：孕妇和过敏体质禁用。

·中药流感预防颗粒·

养生之道

冬季

掌握好

适用人群：体质虚，平时易感冒的人群。

功效：益气固表，疏散外邪。

服用方法：成年人每日两次，每次一盒，开水冲服。儿童减半。

冬季饮食起居注意事项

一、虚邪贼风，避之有时。应注意适时增减衣物，尽量减少到人员密集场所逗留时间，注意个人卫生，勤洗手，勤更衣，戴口罩。

二、食饮有节。饮食清淡、规律，多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，提高机体免疫力。

三、起居有常。人应顺应自然界的变化，作息要规律，适当锻炼身体，可用导引、太极拳等。

四、精神内守，病安从来。要做到心神安宁，情志舒畅。

温馨提示：有需要的市民朋友，可至南浔区中医院门诊，付款后前往中药房取药。如果出现感冒症状，也不必过于紧张，注意休息，饮食清淡、规律，多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，提高机体免疫力。

供稿：中药房

责编：仰莉莉

审核：陈丹萍

终审：韩立民