十孩九脾虚难怪孩子老生病，调理脾胃关键，这么吃娃体质好少生病

现在已经进入深冬季节了，天气也越来越冷，平时娃都奶奶带，我都好久没带他出门了，上周末娃他爸刚好有空说要他出去玩，娃高兴的说想去游乐场玩，说走就走我跟他爸就带着他直蹦游乐场，进入商场后感觉特暖和，基本可以脱掉外套了，娃一进到乐童乐园里面简直玩疯了，满头大汗衣服都湿透了，到了中午的时候我们要准备回去了，一走出商场的大门，风就呼呼呼的刮来瞬间觉得凉飕飕啊，这室内和室外的温差还真不是一般的大，还好我提前带了一条汗巾给孩子垫上了，不然非感冒不可。

其实，孩子感冒也是一次锻炼身体免疫系统的机会，不过在初期不是很严重的情况，我们也没必要非得选择用药物来压制孩子的病情，让孩子自身免疫，还能增强孩子身体对病菌的对抗能力，然后宝妈再适当的改变一下孩子的饮食，相信很快孩子的身体就能好起来的。

如果家里的老人催着宝妈给孩子用药，可得扛住了，老人都心疼孩子不舍得看孩子受一点罪，可是药三分毒，药吃多了反而容易让孩子产生赖药性，今后动不动生病就得上医院了，这样带孩子的人会很累的。

要想孩子少生病，肯定是要从孩子日常的点滴做起，如果宝妈平时都把孩子护理的很好的话，孩子的体质好身体好，自然也不容易被病菌入侵而生病了。我们平时都会给孩子补充各种各样的营养这点是没错的，但是重点在于孩子对营养吸收的程度，而孩子吸收好不好和核心在于脾胃的好坏。

如果孩子脾胃不好，即使我们给孩子吃再营养的食物，孩子吸收的也不会太多，也就等于白吃了，反之孩子脾胃好的话，吸收自然也好，吃进去的食物都被身体吸收了，体质也会好，身体也会更强壮，当然也就不容易生病了。十孩九脾虚难怪孩子老生病，调理脾胃关键，这么吃娃体质好少生病，身体棒棒哒！

红枣雪梨山药小米粥（10个月宝宝）

食材：大米20g、小米20g、山药1小段、梨半个、红枣1个

1. 将大米和小米淘洗干净，装入容器中浸泡半小时，也可以提前一晚浸泡，接着烧一锅开水，水沸腾之后再倒入浸泡好的大米和小米，水开后下米这样米粒不容易粘锅，还有水的量一定要一次到位，后面加水的话容易粥水分离影响口感

2. 等水二次烧开后，转小火盖上盖子慢熬，再去准备其他的材料，可以节省时间（注意盖子不要盖得太密，留一条缝隙，防止扑锅，时不时还要记得搅拌一次哦）

3. 将红枣洗净装入碗中，再加入温热的开水将红枣泡至发胀，然后把红枣的外皮撕掉，用刀去掉中间的核，切成小丁备用

4. 将山药洗净去皮切成小片，可以切的稍微薄一点较容易煮烂，处理山药时记得带上手套，不然手会痒哦，如果没有手套拿两个保鲜袋充当也行

5. 将雪梨洗净去核去皮，切成小块，大小可以根据宝宝的年龄决定

6. 等粥米开花后倒入红枣丁和山药片继续熬煮，直至把山药煮熟煮烂，然后再下入雪梨块注意小会，等雪梨变软烂后即可关火，香甜软糯的红枣雪梨山药小米粥就完成了，我家娃已经迫不及待啦

小贴士：山药和小米都是易消化又健脾养胃的好食材，非常适合脾胃虚弱的宝宝们食用，尤其是冬季，宝宝们馋嘴特别容易吃多了积食，从而加重肠胃的负担。常喝这碗红枣雪梨山药小米粥，不仅让宝宝的胃暖暖的，还能帮助宝宝调理肠胃，让宝宝吸收的更好。这碗粥还加入了红枣和雪梨，清甜可口又能润肺止咳，冬季不给宝宝吃就亏了。这碗粥宝妈可以多做一点吧，不仅宝宝喜欢，更适合全家人一起食用呢。

你们家宝宝脾胃好吗？吸收好吗？

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