在我的门诊，每当遇到挑食、消化不良、瘦小、体质差、不长肉不长个、过敏性鼻炎等问题的孩子，我大多从调理脾胃入手，只要脾胃好了，这些问题多半也就迎刃而解了。

给孩子调理脾胃，效果又好又快的3个方法，今天抽空给大家分享一下。

首先是推拿，不仅健脾胃，还强体质

第一个是捏脊

需要注意的是，从下往上捏是补，适合脾胃虚寒证，可以帮助升提阳气、温肾健脾。

对于阳虚体质的孩子来说，阳气提到提升以后，抵抗力也会增强，胃口也会变好，适合在上午操作，操作的时候可以捏3下提1下，也可以捏1下提1下。

从大椎穴往长强穴捏是清，适用于脾胃实热证，比如发烧了，便秘了，操作的时候只捏不提，适合晚上操作。

第二个是揉腹

注意是顺时针操作，用手掌根的部位，稍微用点力，给孩子按揉腹部，也可以揉一圈按一下，每次操作5-6分钟。

第三个是补脾经

小孩经脉独旺于手，给孩子推一推手上的脾经，一只手固定住孩子的拇指，另外一个手从指尖往指根的方向推，每分钟推120次左右，推200-300次，每天一次。

这3个推拿手法，不仅可以帮助强健孩子的脾胃功能，还能增强体质，长肉长个，非常的绿色安全。

其次是中药外治穴位贴敷

针对脾胃虚弱的孩子，这是我建议首选的方法。

穴位经络都是人体大药，将温中健脾的中药贴作用于脾经、胃经等选穴上，让穴位张嘴吃药，是更适合孩子的绿色调养方式，这种方式相对温和，避免了孩子服药困难的问题，也减少了药物对胃肠道的直接刺激。

并且相比小儿推拿，它可以持续地发挥药效，长达4-8个小时，并且非常安全，不仅可以外调症状，还能内调体质。

第三个就是中药膏方

相比中药、中成药、中药颗粒，膏方对孩子来说更加友好，一是口感好，收膏的时候一般会添加麦芽糖、木糖醇等辅料来改善口感，孩子更容易接收。

二是膏方是将多种中药成分长时间熬制浓缩而成，药物浓度高，药效能够在较长时间内持续发挥作用，缓缓地对孩子的脾胃进行调理。

还有一点就是针对性比较强，可以根据孩子的个体体质差异，脾胃症状，比如脾虚、积食、不长肉不长个、睡不安、便秘等进行配方调整，精准地对孩子的脾胃进行调理。

今天上午复诊1个孩子，8月底来咨询，男孩9岁，身高才129，体重22.1公斤，父亲身高172厘米，母亲身高162厘米，孩子比较挑食厌食，消化吸收差，睡眠排便都正常，问我们有什么建议。

根据遗传身高计算公式，算出来这个孩子的遗传身高是173左右，按照遗传，9岁男孩应该达到135左右，现在相比遗传差距6厘米，去年冬天每个月只长0.2厘米，长速是非常慢的，也非常瘦，这跟孩子挑食厌食有直接的关系。

我们就用上面的3个方法，从给孩子调脾胃着手，改善胃口，均衡营养，增强吸收，结果第一个月长了1.3厘米，第二个月长了0.6厘米，2个月长了1.9厘米，生长速度已经大幅度提升。

今天复诊，继续巩固调理脾胃，脾胃好，抵抗力强，冬天也能少生病，不耽误生长，孩子的身高差距也会进一步缩小。

如果你家孩子挑食、消化不良、瘦小、体质差、不长肉不长个、过敏性鼻炎等问题，用用上面这3个方法，快则1个月给你惊喜。