我今天要给大家分享的一个调脾胃的方子，是汉代名医张仲景的薯蓣丸。

此方出自《金匮要略》， 一直以来被历代医家所推崇。

当我们的脾胃调好了，肠胃病就不会来找我们，身上也不容易长一些结节和包块。

薯蓣丸由好几十味材料组成，其中主要的就是山药、茯苓、大枣。

山药

它甘平，作用缓和，入脾、肺、肾经。

《神农本草经》中记载，山药味甘温，健中补虚，益气力，长肌肉。

中国古代对山药的认识，也一直是：神仙之食，久服轻身。山药也被称为地下人参。

它既能补气，又能养阴，不寒不燥，补而不滞，是人们日常生活当中的一种非常实用的养生佳品。

大枣

大枣甘、温，入脾胃经，它在我国古代一直被用作治病。

《神农本草》中记载：大枣主心腹邪气，安中养脾肋十二经，平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，并将大枣列为上品。

它有健脾益胃的功效，非常适合脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人。每日吃七颗大枣，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。

大枣和生姜，半夏一起用，可以辅助饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。一颗小小的红大枣，使用对了，作用无限大。

茯苓

茯苓甘、平，能利水渗湿、健脾宁心，对于脾虚运化失常的人，有一定的调理作用。

《本草正》也有记载：茯苓，能利窍去湿，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃，厚肠藏。

因为茯苓有利水去湿之效，而且药性比较平和，副作用很小，所以用它在调理病症的同时也不用担心伤到正气。

而且茯苓去湿的效果非常强大，不论是寒湿、湿热，还是脾虚湿聚，都有显著疗效。

因此，有小便不利、水肿以及各种湿症的朋友，可以经常吃些茯苓，能帮助改善这些症状。

可以说，茯苓补而不峻，利而不猛，既能扶正，又能袪邪，临床多作辅助药，与补气药同用则健脾益中，与利水药同用则渗湿利水。

但是如果是小便过多的人，不建议经常使用。

小贴士：脾胃不好有哪些表现？

1、晨起干呕、反酸、口臭、烧心

2、胃口差，吃了不易消化，腹胀腹痛，容易便秘

3、四肢浮肿无力，肌肉松弛，面色萎黄

4、胃寒，吃生冷食物容易腹泻

5、舌淡苔白，脉虚弱

如果你出现了以上2-3种症状，就要当心自己是不是脾胃不好了，需要及时调整。