失眠、多梦、容易醒？送你两味中药，一补一泻，提高睡眠质量

大家好，我是刘医生。现在失眠已经是困扰人们的一个大问题，很多人每天晚上睡觉的时候，明明特别困，但就是躺在床上翻来覆去地睡不着，经常折腾到晚上两三点才能睡着；有时候睡得早了，晚上总是会醒来好几次，睡眠质量非常不好，还经常感觉心情烦躁不安，已经严重地影响到自己的生活了。这到底是怎么回事呢？

其实这些症状，在中医看来大多是因为心肾不交导致的。为什么这样说呢？因为心属火，位于人体的上部；而肾属水，位于人体的下半部分。二者在体内相互抑制。心火向下走去温暖肾水，肾水向上走去制约心火。但是如果肾阴亏虚的话，肾水就无力往上走，而心火没有肾水的制约就会越来越旺盛。

时间一长，心火降不下来，我们就会感觉心烦意乱的，使人烦躁不安，晚上不仅入睡困难，睡着了还容易做梦。而肾水都聚集在人体的下部，这类人经常会下肢水肿，两只脚常见都是冰凉的状态。那这应该怎么办呢？

今天刘医生就来给大家分享两味中药，肉桂和黄连。一个用来泻心火，一个用来温补肾水。下面我们来分析一下这两味药。

首先是肉桂，肉桂我们大家都很熟悉，很多人都用他来煲汤、炖肉。并且他作为一味大辛大热的药物，具有补火助阳，引火归元的作用。可以把上面的热给引到肾水里面，使水火共济，阴阳协调。

其次呢就是黄连，黄连味道比较苦，主要入心经。可以把上炎的心火给降下来。还能祛除体内的毒邪。对于心火亢盛引起的失眠、烦躁等都有很好的效果。

综合来说，这两味药物，肉桂用来温肾水，使肾水不寒；而黄连可以清心火。水火共济，阴阳互补。对于心肾不交引起的失眠多梦，半夜容易醒等症状，有很好的疗效。

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