说到白发，首先想到的就是老人，但随着时代的进步，会发现很多老年人头上并没有太多的白发，已经70多岁的人了，头上白发还是很稀少，再反观年轻人，才30岁左右就已经有很多的白头发，为啥会出现如此现象，本该头发发白的老人没有多少白头发，应该是黑头发的年轻人，却肉眼可见的有很多白头发。

年纪轻轻，白发就突然增多，究竟是咋回事？该怎么挽救？对于早早白头发，还真得早点揪出背后原因。影响到个人形象只是其次，更重要的是有些白头发突然增多，可能是疾病的信号，或者是其它重要信号，对人体健康有着重要影响，应该受到关注。

白发突然增多，到底意味着什么？

不同人群，原因也就不相同，对于岁数比较大的，突然出现白发，自然与衰老有关。可以排查一下身体是否出现其他衰老变化，正常来说，如果是衰老到来，除了出现白头发，还会出现其他的表现，比如身材走样，不仅仅是肥胖，还表现在皮肤松弛，重点看一下有没有皱纹，臀部和胸部有无下垂现象，腿脚走路时是否出现异常，还有就是吃东西是否容易塞牙，这一系列的变化，都会与衰老有关。

白发的出现，除了与衰老有关，还可能与其它因素有密切联系，比如情绪波动太大，不良情绪积压的太多，对内分泌以及人体代谢，还有血液循环都会有影响，就可能会让头发突然变白。还需要注意一件事，就是有长期抽烟习惯的人，头发也容易突然变白，主要是烟草中的有害物质，会影响黑色素的生成，还会给毛囊带来损伤，长此以往，也就容易长出白发。

另外，就是疾病也会因此白发增多，有些皮肤病会引起白发，比如白癜风、白化病和斑秃，都有可能让头发突然变白。而白癜风和白化病引起的白发，大多会伴随着皮肤的颜色改变，而斑秃会让头发变白，重点变化就在于脱发，脱发过后新长出的头发颜色就会是白色的居多。

划重点：年轻人突然长出很多白发，需排查一下体内是否缺乏3种营养素。

微量元素不足

头发的色素颗粒当中会有铜、铁两种微量元素，它们对黑发的生长起到重要作用。如果人体内不能保证微量元素充足，就会导致头发色素颗粒中缺少铜和铁，黑色素无法正常合成，就别提正常的分泌了，头发缺少黑色素，也就会变白。此外，缺乏锌元素，也可能会让头发变白。

维生素含量过低

维生素种类较多，每一种对人体都有重要作用，而黑发的生长，则需要维生素D和维生素B12以及叶酸的补充量充足，这些维生素是头发生长的必须营养素，最为重要的就是维生素b12了。

它是营养头发的必要物质，如果过度缺乏就容易产生过多的白头发，平日里比较挑食的人可能会容易缺乏维生素B12，建议在平日饮食中，适当多吃点豆类、菌菇类和动物内脏。

缺乏碘元素

自从碘盐供应充足以后，已经很少有人会出现缺碘的情况了，再加上现代人的生活水平有了很大变化，吃海鲜也不是什么奢侈的事情，就更加不容易缺碘。可是，有些人群饮食结构是错的，营养补充不够全面，也就容易缺乏碘元素。

碘元素充足有助于毛发的生长，可提高毛囊功能，还能促进黑色素的合成，因此，碘元素对毛发的健康生长，还是起到重要作用的，如果白发突然变多，可以去检测一下是否缺碘。

拓展延伸

白发长在不同地方，暗示的问题有所不同。

三个地方长白发，需要重视起来，分别是前额、两鬓和后脑勺。

前额长白发：需要警惕的是脾胃有问题，因为前额位置是脾胃的反射区，如果无缘无故就发现前额长出白发，同时，还发现有大便稀溏、口臭、舌头有齿痕、手脚水肿，就要引起关注，很可能是身体在向你发出信号，表明脾胃出现问题，要早点排查出原因。

后脑勺白发：后脑勺也有对应的脏腑，那就是肾脏，因此，后脑勺出现白发时，且伴随小便异常，老是出现尿频或者小便不畅，可早点给肾脏做个检查，以免出现较为严重的损伤。

两鬓发白：两鬓反应的是肝胆，一般肝胆当中的火气较为旺盛，可能会让两鬓白发增多，同时，还要看看有没有口干、眼睛干的现象，如果有，就需要及时的降肝火了。

白发无缘无故的出现，且岁数还不算大，若身体还出现了其它的反常现象，就得早点找出原因，才能针对性的去改善问题，不要一味的染发，找出原因才是正确的做法。

参考资料：

1. 《这 3 种人容易长白发，不少人都是最后一种》·丁香医生·2017.7.16

2. 《揭秘!为何越来越多的年轻人会白发丛生？》·科普中国·2022.4.26

3. 《后脑勺长白发或肾虚》·健康时报·2011.8.4

4. 《为什么很多人年纪轻轻就白了头，少白头是虚吗？》·健康界·2021.7.6