年轻人长白发或预示这4个征兆

为什么年纪轻轻就白了头？ 毛发的颜色取决于毛干中色素颗粒的数目、大小、分布以及所含色素的性质。其中黑素细胞产生黑色素作用在毛囊上，这个毛囊里长出来的头发就呈现了黑色。随着年龄增长，身体产生的黑色素会逐渐减少，出现白发。而年纪轻轻就有了白头发，可能是以下几点原因：

遗传

基因的力量是强大的，也是不能改变的，如果你发现自己长了白头发，不妨去问问家里人，看他们有没有这种情况。

有研究显示，遗传是导致头发过早变白的最重要因素之一。2022年发表的一项研究指出，当父母在30岁以前有头发变白的情况时，他们的孩子也更容易出现这种情况。

对于遗传造成的头发变白，后天很难改变，除非选择染发。

压力大

压力和头发变白之间可能存在关联。 尤其是现在的年轻人，打工的不得不面对公司布置的奇葩任务、熬夜赶ddl、完不成的业绩……上学的又被迫内卷，简直压力山大！

一项研究将头发样本与人们报告压力事件进行了比较，结果发现，头发白的人比其他人更容易报告压力事件。

2020 年《自然》杂志上发表的一项对小鼠进行的研究也表明，急性压力会通过黑素细胞的快速消耗导致头发变白。 如果是因为压力出现的白发，还是要从根本上缓解压力，多放松、出去玩，也可以尝试冥想、运动等。

营养缺失

如果身体长期缺乏蛋白质、维生素B等也会导致头发变白。另外，头发色素颗粒的颜色与所含金属相关，黑发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等金属元素，如果人体内缺少铜，可能会造成色素脱失，出现白发。 所以日常应注意平衡膳食，注意营养均衡，适当多吃动物肝脏、蛋类、木耳等食物。

疾病因素

一些疾病也可表现为白发，如斑秃、白发症、白癜风、甲状腺疾病、血液疾病等。针对这些原因，最重要的还是治疗疾病本身。

除了以上原因，吸烟、产后、使用化学制剂、紫外线照射等也是白发的风险因素，如果不确定自己的白发是什么原因造成的，可以到医院进行检查，再对症治疗。

但可以确定的是，日常生活中坚持健康的饮食、作息习惯，保持积极良好的情绪对预防白发是有益的。

来源： 闪电新闻