抑郁症孩子的治疗，什么才是最好的解药？

接触到不少抑郁症反复复发的，或者没有好彻底，一直耗在里面，变成一种终身的症状，对个体的社会功能有非常不良的影响。

抑郁症患者需要有人持续的、长时间的（一年以上或者更长时间）、稳定地给予支持。

首先他们需要一个合格的倾听者。

什么是合格的倾听者呢？

这对父母和关心他的朋友都是一个新功课。因为大部分人的倾听都是不合格的，他们习惯性的打断、建议，甚至会指责、隐形攻击，有些人不知不觉地就会把自己的意见、经验滔滔不绝地倒给抑郁症患者，变成了个人的演讲，抑郁症患者成了倾听者，这会让抑郁症患者愈发感觉疲惫，关闭心门，退回自己的世界。

抑郁症患者想要一个理解他的人，只是听，几乎不给建议，只在关键的时候给一点提示。

看起来简单，做起来很困难。因为沟通的过程有很多情绪产生，这对听的人来讲是一个考验，语言会搅动听者的情绪，情绪交织与切换，本身需要很高的情绪容纳与分解能力。这也是很多人听不下去的重要原因，听是费精力的，而消化内容更消耗精力。

这是听的素养。

听还是个体力活。

聊天不是几句话，可能是一小时，二小时，有些抑郁症患者经常半夜三更睡不着，通宵达旦，大部分人在这一点上已经崩溃。陪一晚上，第二天就没有精力工作和正常生活。

有一位家长说，他们想陪伴孩子走过这个困难时期，跟着孩子半夜不睡觉，孩子几点睡家长也跟着几点睡，想法很好，家长也给出了足够的意愿，但执行起来难度很大。最简单的问题，家长第二天拿什么状态来工作呢？

这种需要还是长期的。

有一个家长说，每次孩子要和她说话她就非常紧张，因为孩子要聊很久，有时候语无伦次，有时候全是攻击和抱怨，她如果说错话，孩子就不依不饶，会就某一句话展开一小时以上的谈话。中间不许你分神，饿了也不准你去吃东西……

当然这是一种比较极端的情况，经常会发生在早期，大部分的抑郁症患者都是怕打扰别人的，虽然他们内心是多么渴望有人走进他们的心，多么渴望与人靠近。

这只是聊天，就会让很多人在精神与身体上受不了。

然后才是陪伴式治疗。

大家都知道运动疗法的功效，但这也是抑郁症患者最困难的所在。

运动要达到一个什么样的量呢？

根据过来人的分享，每天要跑个5~10公里，如果有结合其他运动就更好。

很多父母自己本身也是不爱运动的，别说跑5公里了，就是走快一点都气喘吁吁。

家长想着，孩子自己去跑就可以了呀！这是一种天真的想法，抑郁症孩子本身力量就非常不足，如果没有信任的人带领，根本不可能跑起来，他们可是连门都不出。

有些家长会寄希望于其他人，比如治疗师、咨询师、教练。但这并不容易，因为他人无法每天长期坚持，除非家庭有很好的财力，并且运气很好遇见一个非常合适的陪伴者。

我见到一些反复住院的患者，一般来说，如果药物到一定时期都没有起效，就会建议住院治疗，通常有好的效果。

这个效果除了因为住院可以更精确地调整药物，还有一个重要的因素，那就是住院给患者提供了一个不同于家庭的治疗环境，即有质量的陪伴式治疗。医生、治疗师、心理咨询师会连续提供轻松的愉快的治疗性的支持事件，这种整体的治疗对病人是非常有帮助的。

陪伴患者聊天与治疗的重要性不言而喻，这两点还需要一个重要的基础，那就是良好的关系。

很多家庭的亲子关系本身是紧张的，冲突的，次一点的程度是关系一般，孩子不和你闹，也不和你说，家长无从下手。

要先解决这个问题，治疗与康复才有谈的基础。这也是家庭治疗，家长本身要成长的原因所在。

家长在抑郁症的孩子面前是无助无力的，他们面临的是双重困境。首先是他们本身的困难，那就是父母本身有很多未解决的问题，再遇到孩子的问题，就会陷入混乱，这也是治疗为什么一直在强调父母先治疗的原因。

以抑郁症为例，其实大部分的情绪问题，高质量的陪伴都是解药。​