调理脾胃虚弱青海东大表示饮食是关键

常言道：脾胃一体，脾与胃构成表里关系，故常脾胃并称，且脾有后天之本的尊称，可见脾的重要性，然而，现在大多数人的脾都不大好了，一家专注消化道治疗的专科医院——西宁市城西区青海东大肛肠医院的医生介绍，调养脾胃，饮食是关键。

一是避免进食寒性食物。青海东大肛肠医院的医生介绍，寒性食物一是指属性寒的食物，如例如西瓜、哈密瓜、甜瓜、柿子、柚子、绿豆、绿茶等。这种凉性食物对脾胃虚弱的人来说会引发腹痛腹泻。二是指口感上就寒冷的食物，如冰激凌等冷饮或从冰箱里刚刚拿出来的温度比较低的食物。这类食物最大的特点就是温度比较低，吃进我们的胃里之后，需要我们脾胃的阳气对食物进行温暖、腐熟、运化。而这类食物的寒凉之气会伤到人体的阳气，现代人运动减少、工作压力大，阳气不足者居多，不适合多吃寒凉之物，即便是烈日炎炎的夏天，寒凉食物同样会损伤脾胃阳气。

二是避免进食黏腻难化的食物。青海东大肛肠医院的中医介绍，脾胃虚弱的人，运化食物的能力比较差，而黏腻的食物，如糯米、年糕、汤圆、黏豆包，大多难以消化，会给脾胃带来严重的消化负担，甚至导致消化不良。

三是避免进食烧烤煎炸之物。用烧烤煎炸出来的食物，口感酥脆，确实别有一番风味，特别是配上冰镇的饮料，简直就是绝配，但是如此饮食方式，遭殃的是脾胃，青海东大肛肠医院的中医介绍，烧烤煎炸类的食品属于中医所说的肥甘厚腻之品，这类食物容易损伤脾气，导致消化不良，中焦壅滞，酿生痰湿，引起胃肠动力减退、嗳腐吞酸、口臭、舌苔厚腻、大便干燥等不适。有的人还会食积化热，引起嗓子红肿疼痛、口腔溃疡。

除了进食的食物，进食食物的习惯也需要注意，青海东大肛肠医院的医生介绍，定时定量进食，不暴饮暴食等良好的饮食习惯有助于脾胃健康，正所谓内伤脾胃，百病由生。脾胃之气旺盛则人体健康强壮，脾胃之气虚弱则百病滋生。保养好脾胃，注意调整饮食习惯是关键，最后，青海东大肛肠医院，祝大家身体健康，百病不入！，

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