经常腹痛腹泻，胃肠功能紊乱了，该怎么调理？

现代社会人们由于精神压力大和饮食不规律常常出现胃肠功能紊乱。胃肠功能紊乱者常出现恶心呕吐腹胀等消化不良症状以及便秘或腹泻等大便习惯改变，给人们的生活带来了很大的不便，那么胃肠功能紊乱是什么原因引起的？该怎么调理呢？

导致肠胃功能紊乱的原因主要有三个：

1.心理因素，精神焦虑所导致的肠胃功能紊乱：如常见的功能性消化不良和肠易激综合征都是由于心理过度的焦虑，紧张而导致，此类的肠胃功能紊乱主要的临床表现是以腹部的胀满不适，腹痛，腹泻，便秘等症状为主。

2.微生物感染导致的肠胃功能紊乱：主要是由于进食一些被细菌污染，放置时间过久的食物所导致，尤其是一些肉类食物放置过久后很容易导致急性胃肠炎甚至是食物中毒的临床表现，细菌感染性胃肠功能紊乱主要是以急性的腹部疼痛，急性腹泻症为主。

3.生冷，刺激性食物导致的肠胃功能紊乱：尤其是现在夏天，很多人爱吃一些雪糕，冰镇饮料，冰镇啤酒等，这些会刺激胃肠道的痉挛，从而导致肠胃功能的紊乱。

胃肠功能紊乱怎么调理？

1、精神调适：说起来简单，但却不容易做到，主要还是看患者本人的自我调控能力，医生所能做的比较有限，最多就是通过心理暗示增强患者的信心，并给予疏导、安慰，让患者消除思想顾虑，主动配合治疗；

2、饮食干预：不良饮食结构和习惯会使该病变得更严重，所以，日常生活中应该尽可能的避免刺激性饮食的摄入，比如咖啡、浓茶、冷食、碳酸饮料、酒精饮料，以及葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性佐料；

3、药物治疗：胃肠功能紊乱是很难通过药物治愈的，所以，药物的应用只是用来缓解相关症状的；目前来说，胃肠功能紊乱的常用药物有很多种，比如镇静药、止吐药、止泻药、促泻药、促胃肠动力药、解痉止痛药等等，不过，具体用药方案的制定还需经过医生的专业评估，患者最好不要自行购药，以免导致不良后果！

胃肠功能紊乱是因为脾胃功能下降，食物消化不良，肠道菌群失调引起。

肠道内本身就是一个很复杂的生态，既生存有益菌，又生存中性菌和有害菌。健康的人体一般会保持一个动态的平衡，而胃肠功能絮乱人，几乎可以确定肠胃环境都不太好，即有益菌的数量处于劣势地位。因此通过有目的地补充有益菌可以让体内微生物自主调节，杀灭有害病菌,帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。

患者程先生以前也有过肠胃功能紊乱这种情况，一天要跑几遍厕所，每次就一点大便，还经常腹胀腹痛，吃了好多药物都不见效果，后来改为服用常康乐益生菌调理好了,这款益生菌所含青春双歧杆菌可以调节肠道菌群，以菌制菌，不伤体内有益菌， 是经过30年耐酸耐氧耐常温驯化而成，是耐酸型的青春双歧杆菌，能够活着到达肠道，双歧杆菌可以分泌多种有机酸和消化酶具有促进食物消化吸收功能，调节肠胃功能紊乱，调节菌群失调，还可以从根本上提高免疫力，彻底从根本上解决问题。

胃肠功能紊乱这种问题普遍存在，这个问题的出现和平时的饮食生活习惯，情绪等因素有很大关系，平时饮食要注意，生冷油腻辛辣的食物不要吃，多吃蔬菜水果，保持良好的心态，保护好肠胃，避免出现胃肠功能紊乱的情况发生。