中医高洁：再厉害的失眠也怕这味药！日常煮水喝，调理入睡难，多梦易醒

中医高洁：再厉害的失眠也怕这味药！日常煮水喝，调理入睡难，多梦易醒，让你一觉到天亮！

大家好，我是高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医坐诊。

前段时间，有患者给我发信息，说自己最近总是晚上总觉得心烦睡不着，心神不宁的；然后身体又很沉重，没有力气。目前在服用柏子养心丸，但没有什么效果，问我该怎么办？我详细了解完她的情况后，就让她不要再服用柏子养心丸了，改用用适量的茯苓来煮水喝。（这里茯苓的具体用量是根据患者的体质个性化制定的）因为这位患者的失眠还不算太严重，所以我就没让她配伍其它药，单用茯苓来煮水喝。结果呢，一周后，患者就表示自己能睡个好觉了。在中医看来，茯苓这味药对付失眠，用处可大了。茯苓味甘性平，入心、脾、肺、肾经，可以调理心神不宁，气血亏虚，脾胃虚弱导致的失眠。但是呢，如果你的失眠是比较轻的，失眠半个月到一个月的，可以根据体质用适量茯苓煮水。

但如果你的失眠持续一个月以上的，就需要根据情况加减配伍其它药物，才会发挥出效果。怎么加减配伍呢？结合一则门诊案例跟大家分析一下。之前，53岁的甄女士因为长期的失眠来找我看诊，她失眠已经有五六年了。

主要是晚上难以入睡，多梦易醒，还伴随着头晕、口干等症状。我看了她的舌象，舌质红，舌苔少，辨证属于是肝血不足，虚热内扰导致的失眠。

这个时候就需要补肝血，清虚热。于是我给开了一个方子：炒酸枣仁，茯苓，知母，川芎，甘草。用药剂量是根据甄女士的体质和情况具体制定的。甄女士按着这个方子调理了三周后来复诊，这次她的精神状态好了很多。她跟我反馈说：现在晚上入睡比之前快了很多，半夜醒的次数也少了，也不怎么做梦了。头晕口干等症状也改善得不错。但高主任提醒大家，每个人的体质和情况是不一样的，中医开方是没有标准答案的。

就比如我前段时间接诊了一位患者，45岁的刘先生，他的失眠是痰热上扰导致的。平时总觉得心烦睡不着，痰又多，容易恶心，嗳气，头晕目眩的。

从舌象看，舌质红，舌苔黄腻。这种情况就需要化痰清热，和中安神。我也是用茯苓来配伍开方，但我改变了药物配伍。具体方子为：黄连，法半夏，竹茹，枳实，陈皮，炙甘草，茯苓，酸枣仁，知母，川芎。用药剂量也是根据刘先生的体质和情况具体制定的。刘先生按着这个方子调理了三周后来复诊，失眠和身体的不适症状也是有了一个不错的改善。

通过以上两个案例，也是想告诉大家不要照搬使用别人的方子，别人用了有效的不一定适合你，方子和用药剂量这些都是个性化制定的。

如果你有相关的问题，可以咨询下专业的中医师，看看自己的情况需要怎么调理。

中医高洁主任，擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。，

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