体内湿气重，和脾胃不好有关，三个原因要知道

体内的湿气从何而来？大家好，我是中医李医生。湿气其实是由体内的垃圾和废水未能及时的排出，留存在人体内形成的。中医认为湿是万病之源，与湿的特性有关系。湿性黏腻，如油入面。如果湿和寒结合就是容易形成寒湿，湿和热结合就形成了湿热，风与湿结合会形成风湿，湿与暑结合还会形成暑湿。

湿邪留存在体内时间久了会造成很多问题，影响健康，比如肥胖、高血压、脂肪肝以及颈腰腿疼等等。湿气的来源主要是和脾胃功能密切相关。简单来说，脾胃功能受损之后运化水湿的能力下降，导致湿邪停留在人体内。现代人脾胃功能受损的原因主要有以下三个方面。

·第一个就是饮食习惯。现代人饮食很不规律，暴饮暴食，饥一顿饱一顿，过量饮酒，过度节食减肥，吃太多的垃圾食品，这些都会损伤脾胃，使其无法有效的运化水湿，导致湿邪停留在体内。

·第二个就是环境因素。长期生活在潮湿的环境里或者是工作环境过于阴暗潮湿，不去户外活动，这些外部湿气会反作用于身体，最终导致损伤脾胃的运化功能，使体内湿气集聚。

·第三个就是缺乏运动。中医认为脾主肌肉，适当的运动可以激活肌肉，对脾上有正向的刺激作用。现代人长期久坐不动，久坐伤肉，脾主肌肉，最终就会损害脾脏的运化能力，导致湿邪留存体内。

以上这三种原因是日常生活中很常见的导致脾胃受损，脾胃功能低下的原因，从而导致体内湿邪集聚。

希望这条视频能够对您有帮助，祝您健康！