脾胃一朝损，十年调养难！2个方先消后补，把湿、痰、瘀扫光光~
脾胃真的很难调！
这不仅仅是患者的心声，更是很多临床医生的心声。
调来调去总调不好，都是有原因的；但想调好，也不是没有方法的。今天，陈湜医生给大家说说~
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节后脾胃病多发小高峰
春节假期刚过，大家陆续回归了往日忙碌的生活。每年节后，都会是脾胃病多发的小高峰。因为过年是你的精神放假了，但你的身体并没有，它在替你熬夜、吃香喝辣、酒足饭饱。所以尤其是脾胃，过年期间就是一种加班加点的状态。
节后容易出现哪些脾胃问题呢？根据临床观察，主要分为这几类：
1. 滞胀难受：胃胀、胃部不适，总有东西顶住的感觉，人也坐立不安。
2. 消化不良：会出现两种极端，一种是大便溏烂、粘腻、臭秽，还可能伴有腹痛腹泻；另一种是便秘，大便干结、欲解难出、腹痛、乏力、口臭等。
3. 胃肠道疾病加重：原有的慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、结肠炎、胰腺炎等出现加重。
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脾胃一朝损，十年难调养
脾胃是我们身体的后勤部，负责为身体补给营养精微的。它是一个365天全年无休、还经常被迫加班的脏腑。所以它累了，自然容易生病。
更重要的是，即使脾胃生病了，它还是得带病上岗，因为人每天一日三餐都需进食，进食了就需要它来消化和运化。
因此，被脾胃病缠上是个麻烦的事情，不仅好的慢，而且容易反复，因此有：脾胃一朝损，十年调养难的说法。
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节后调脾胃，宜先消后补
春节是中国人最隆重的节日，也是亲友间走动、聚会最频繁的日子。吃吃喝喝是必备环节，就算平日你再能节制自控，也难免一时吃多，尤其是在人处于放松愉悦状态之时，从开席吃到结束，在所难免。
所以滞胀基本会发生在大部分存在脾胃不适的人身上。因此，针对节后才出现的一系列的脾胃问题，最重要的就是掌握：先消后补。
1.健胃消食松脾胃
健胃消食要分两步走，首先要消食。把过年期间吃多了的，来不及消化或者消化不了的东西进行清除。这就需要给脾胃搬来一些援兵，最常见的就是山楂、谷芽、麦芽、鸡内金、布渣叶、神曲等等。
用它们可以组合成不同的配方茶饮，消消滞、化化食。如果滞胀很厉害，那就可以把它们炒一下，让它们消食力量增强，甚至更厉害的，可以用到焦三仙。
焦三仙，即焦山楂、焦麦芽、焦神曲。焦就是把这三种东西炒焦。
中医认为焦香入脾，它们一方面擅长把胃里的东西加速消磨掉，同时提高脾的运化功能。焦山楂擅长消肉食，焦麦芽擅长消谷食米面，焦神曲则如同两者的加强器，让焦三仙更能发挥健胃和中的作用。
三仙茶
【材料】：焦麦芽10克，焦神曲5克，焦山楂10克，煮水代茶饮。
*山楂和神曲性味酸，胃酸过多者不宜使用。
消食的同时，不妨每天早晚做做摩腹，把手掌放置于腹部，顺时针轻揉，每次5~10分钟即可，饭后不宜。
2.运脾养肝提阳气
等脾胃的垃圾清理掉后，还得把垃圾遗留的东西，比如湿、瘀、堵好好祛祛，同时把虚弱了的脾气补一补，还要兼顾养肝哦。
大家不妨喝喝这道养脾茶，健健脾、顺顺气。
养脾茶
【材料】山药10克，太子参5根，陈皮3克
【功效】健脾益气
再说一次，脾胃一朝损，十年难调养。若发现脾胃受损存在明显不适，应及早看医生。
提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。
