脾虚的人，为啥都容易气血虚？脾虚时，都会有怎样的表现？

现代有脾虚问题的人，其实还是挺多的，十个人中至少会有八九个是脾虚，甚至有很多婴幼儿都出现了脾虚的现象，对孩子的生长发育，都没有好处。家长们在带孩子的过程中，经常会发现一些问题，比如说孩子不肯吃饭，个头也比同龄人矮很多，整个人的精神状态也比较差，还总会出现嗜睡的现象。

如果发现孩子出现这一系列的变化，其实可以考虑一下是不是脾虚，脾虚出现后，孩子容易积食，也就容易影响到孩子的食欲，接连着也就会出现其他问题。对于孩子来说，脾虚对健康影响很大，不光是孩子，大人出现脾虚，产生的问题也比较多，是不可忽视的问题。

有脾虚的人，大多都会出现一个问题，也是会让人很头疼，就是容易气血虚，脾虚已经难搞了，再加上气血虚，遭遇的问题就更多了，因此，在调理脾虚时，也是需要及时的补气血，可以避免产生一些问题，

那么，脾虚的人为啥会气血虚？

我们需要知道人体的水谷都需要脾来运化，而气血的生成，则是与水谷有关，水谷摄入充足，且人体能够从水谷当中吸收到营养，这样气血也就会慢慢生成，气血生成以后，还需要消化系统来运输到人体各部分。

再者说了，脾本身就是气血的化生之源，简单来说，气血的生成离不开脾，如果出现脾虚，影响到了脾的功能，导致功能下降，也就会影响到气血，导致气血亏虚。气血亏虚之后，脸色会发黄或者苍白，整个人还容易无力疲惫。

除此之外，气血亏虚的厉害，还会影响到人体其他脏腑的工作，比如说女性气血虚，子宫和卵巢功能也会下降，月经也就会出现问题，很容易出现月经不调的问题，卵巢衰老速度也可能会加快。

脾虚，还会有什么样的表现？

手脚容易冰凉

脾虚既然容易引起气血虚，也就容易影响到手脚的气血供应，当供应不充足时，手脚的温度也就容易变低，自然就会经常冰凉。除了手脚冰凉，可能还会出现手脚水肿的情况，这些变化都有可能与脾虚有关，最好能及时做检查。

晨起头晕或胸闷不适

早起后，老是会出现头晕的情况，就感觉整个人没劲，随时都可能倒下来，有时还会伴随胸闷不适，气息也特别的短促，需要放在心上，有可能是脾虚导致，需要早点强健脾胃了。会出现如此现象，主要是脾气虚了以后，会影响到肺气运作，从而出现肺气虚的情况。

经常睡觉流口水

如果你一直都有睡觉流口水的习惯， 就不用太在意，这类人有可能是牙齿生长有问题，闭合能力比较差，睡觉时，嘴巴不能完全的闭起来，就会容易产生较多的唾液，睡觉时不能及时的吞咽，也就会流口水。

如果本身没有睡觉流口水的现象，突然开始的话，就要引起注意，有可能是脾虚导致，脾虚后津液无法正常的收摄，也就会容易出现流口水现象。除此之外，还可以排查一下，是不是出现心脑血管疾病。

调理脾虚要找对方法，身体才能逐渐变轻松

隔三差五吃点益脾饼

所谓的益脾饼，就是用一些有益健脾胃的食材做成的，主要成分就会有白术、干姜、大枣、炒山楂、鸡内金和面粉，进行合理配比之后，就可以进行制作了，特别提醒一下，盐和油都要少放一点，而其它材料依据情况而定，可自行进行配比，面粉量会更多一点。

这些食材做成饼以后，大人小孩都可以食用，还可以当做零食来吃，坚持吃下去，可以帮助改善脾虚问题，脾胃会舒服很多，人也会精神很多。

保暖少贪凉

进入夏季后，就应该将健脾养脾放入养生计划中，在生活方式上，也会需要做出一些调整，有一点就很重要，就是莫要贪凉，夏季气温高，人很容易浮躁，也就会更容易出汗，就会想要在寒冷的环境下冷静冷静，还想要吃点寒凉的食物，让身心舒服一些，一时的舒服，可能会让脾胃受到寒气的侵袭，从而出现损伤，导致脾虚或让脾虚更重。

如果想要脾胃舒服一点，就要注意保暖，少吃寒凉食物，在吹空调和电风扇的时候，要护好腹部，别让寒气从腹部进入到脾胃。如果能经常按揉腹部就更好了，既能让脾胃暖和起来，还能让脾胃功能有所提升，对调理脾胃都是有帮助的。

脾胃健康涉及到人体各方面，因此，养好脾胃就显得很重要，还要说一下，就是脾虚其实比肾虚还要可怕，别对脾虚问题有所怠慢，及时调理身体也能减少损伤。

参考资料：

1. 《脾不好的人，身体通常有4种特征，做好这3点，健脾消积少生》·健康界·2021.7.2

2. 《脾气虚怎么办》·人民网·2019.4.22