很多人在中药调理脾胃病的时候，会反应效果不好，或者是喝药的时候有用，但不用药脾胃病又复发的情况，我们暂且不考虑你找的医生水平如何，就先想想你平时服药的时候，有没有做过下面这5件事，如果有，那不管你找的医生水平多好，药效多好，药也是白喝的！

首先，服药期间食欲亢进，大吃大喝

我们脾胃不好的时候，本身运化吸收食物的能力都是下降的，但因为用药调理后，运化功能恢复些，这时可能会出现食欲亢进的情况，但千万注意清淡饮食，不能胡吃海喝，吃太多肥腻，甜腻的东西，因为肥甘厚腻会困阻脾胃，影响脾胃的消化功能，这样一来就抵消了药效，所以我们经常会嘱咐病人服药的时候注意饮食。

第二，吃太饱、吃凉的

这跟刚才的道理差不多，吃太饱脾胃负担就大，这时不但没办法吸收营养，还容易出现积食堆积的情况，容易影响药效，耗伤元气，这就是为啥老人常说吃饭七分饱就行，而脾胃喜暖恶寒，凉的冷的吃多了会伤害脾胃阳气，所以服药期间最好也不要吃太多凉的。

第三，心情不平和

这个喜欢中医的应该都懂，毕竟肝主情志，心情不畅时容易肝郁，肝郁后进而影响的就是脾胃运化的功能，所以服药期间如果心情一直不稳定，发脾气，焦虑，那相当于一边补着，一边伤着，也是会影响药效的，同理思虑过重伤脾，所以服药期间最好也不要胡思乱想，想些乱七八糟的事情。

第四，不吃早饭

现在人不吃早饭的多了，但这种行为是最伤脾胃的，更何况是在用药调理期间，还一味不吃早饭，伤害脾胃，那药效自然也不好。

第五，一直躺着不运动

久坐伤肉，而脾主四肢肌肉，所以脾虚的人一般都不喜欢动，那同理久坐不运动时间长了，脾胃运化的精微物质不能正常输布到四肢时，就会聚集生痰，反过来影响脾胃的功能，所以为了健康，也为了药效能好一些，最好多运动运动，不要一回家就躺着不动。

总之呢，我们想要有效调理脾胃，那在服药期间，自然是不能做这些伤脾的行为，这一点大家得注意了，否则再怎么吃药也不行，你明白了么？