脾胃虚弱的几个征兆，中医帮你养好脾胃

1.食欲不振。如果你经常吃不下去东西，或者吃一点就饱，平时肚子总是发胀不舒服，很可能就是脾胃虚弱引起的。中医讲脾主运化，运化水谷精微；胃主受纳、腐熟水谷。如果脾胃虚弱，会导致其功能失调，脾胃不能正常消化吸收我们吃下去的食物，就会引起食欲下降、腹胀等症状。这时可以采用四君子汤来健脾和胃。

2.身体疲惫。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。如果脾虚了，气血生化不足，身体得不到气血的濡养，就会疲惫乏力。脾胃虚弱时，无法正常的将食物转化为营养物质，机体得不到营养，也会感觉到疲劳。这类患者通常脸色蜡黄，看起来没什么精神。这时候我们可以参考参苓白术散补气健脾。

3.长期腹泻。如果你经常拉肚子、肚子疼、大便稀不成形，多半也是脾胃虚弱引起的。脾能够运化津液。脾虚了，运化功能失常，水液排不出去，就会滞留在体内形成湿气。中医讲湿胜则濡泻，当体内湿气过剩时，就会引起腹泻。这时候的调理思路就是健脾化湿、涩肠止泻，可以参考六君子汤来调理。

4.胸闷气短。脾胃还是气机升降的枢纽。脾胃虚弱时，气机升降功能减弱，导致气机运行不畅，患者就会出现心慌气短、胸口发闷等情况。这时我们可以参考补中益气汤来调理。