养脾胃,吃什么食物比较好专业医生告诉你！

养脾胃吃什么食物比较好？专业医生告诉你！

1. 有朋友问养脾胃吃什么食物比较好？其实大米粥就挺好的。粳米就是一种比较好的大米，医圣张仲景有很多的方子里面养脾胃，不让伤及脾胃，都会加一些粳米。比如白虎汤那么猛的药里面都要加粳米，所以大米粥很养胃，您可以喝。

2. 山药也很好，现在山药都下来了，大家都可以吃，用药的是铁棍山药，但普通山药也挺好。山药是肺脾肾全补的，是气阴双补的，熬粥的时候放点山药挺好的，您可以试试。

3. 还有其他的一些药食同源的，比如茯苓，老北京有茯苓夹饼，就挺好的。还有炒白术、黄芪这些参类的，都可以达到一定的健脾作用，您都可以试试。