脾胃虚弱也会胖，送你一方养脾胃，除湿气，人自然瘦！

大家好，我是陈娟主任

脾胃是掌管人体吸收消化的器官，人的健康主要靠它们的兢兢业业工作，但人在饮食和日常生活上的一些习惯很容易对脾胃造成伤害，但人又不自知，甚至身体出现问题了都不知道是咋回事。

大家看看一下这些对脾胃造成伤害的行为你做了几件？

脾虚问题的产生与多方面原因有关，比如生活中因劳累过度而耗伤气血，会损伤脾胃，导致脾虚。

1，在饮食上不节制、不规律,。会导致气血循环不畅，容易脾虚。

2，过食生冷之品。会损伤脾阳，产生脾虚的症状。

3，精神压力大而思虑过多。会导致肝气郁滞，而肝气犯脾，就会导致脾虚。

4，其他像因为久病或者先天脾胃虚弱等也是脾虚的成因之一。

作为身体最重要器官的脾胃一旦出了问题，最直接的表现就是身体会变胖，因为身体的代谢出问题了，湿气过重。而且还会伴随以下这些症状表现。

1，容易出汗，稍微运动就大汗淋漓；

2，食欲旺盛，除了一日三餐，很喜欢吃零食，吃起来停不下；

3，面部容易出油，尤其是额头和鼻子部位；

4，大便不畅和精神差的问题。影响人的正常生活。

在中医看来，脾胃不好导致的肥胖必须要解决源头的脾胃问题，否则湿气不除、代谢不改，肥胖只会越来越严重。

所以要改善以上脾虚症状和成功减肥，就要先让脾胃恢复到健康状态。

脾胃性温厌寒，日常那些不良习惯导致脾胃出现问题多是因为阳气受损，所以改善脾胃问题要先补阳气。

跟大家分享一个泡脚方子，只有6味药材，熬煮泡脚，对身体恢复很有效果。

组成：茯苓，陈皮，法半夏，竹菇，枳实，炙甘草.

用法：将药材共同熬煮2小时，之后滤出药汁，分成2份，用以早晚冲兑热水泡脚。

注意：兑入的水量要淹没过足部的三阴交——也就是脚踝上3寸的部位。每次足浴20分钟左右，泡至身体微微出汗，可以让身体倍感轻松。

出现问题的是脾胃，为什么要从离脾胃那么远的足部入手呢？你是不是也有这样的疑问？

之所以从足部开始，是因为我们的脚上有60多个穴位，热水泡脚可以打开身体的肌肤呼吸通道，让身体充分吸收草本精华。进而在体循环作用下，通达至全身，以温养脾胃。

案例分享

李女士是一个上班族，工作需要，长期久坐，运动不足，天天也是吃些高油盐的外卖，近两年体重飙升，从90斤涨到了现在的130斤，肚子的赘肉越来越明显，精神也越来越差。

她第一次来看诊的时候，精神萎靡，油光满面的，据述，晚上睡眠差，消化也有问题经常有便秘。

脾胃虚弱，寒气入体，湿气瘀积，这是她肥胖的主要原因。

我给她开了一副内服的药方

组成：白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁

（中医用药需辨证，一人一方，请在专业医师指导下服用）

主要用以补脾胃，益肺气。

人参用来补气、健脾养胃；白术、茯苓燥湿健脾；山药、薏苡仁、扁豆主要健脾化湿；砂仁芳香化湿，和胃降逆；桔梗宣肺养肺；甘草调和诸药。

诸药合用，共奏健脾益气、渗湿止泻之效。

同时让她平时用上述的泡脚药方进行足浴，内外兼顾，双管齐下，恢复她的脾胃健康，减掉多余肥肉。

结果

李女士遵照医嘱，在吃药的同时，每天坚持使用足浴，半个月后，她就发现自己面部出油少了，睡眠质量也有所改善，最重要的是腹部的肿胀有了减弱。

随着用药时间的增加，李女士身体各方面都好转起来了，整个人的精神状态也好了不少。最在意的体重也减轻了。

只要脾胃调理好了，减肥也就是自然而然的事情了。