脾胃有多虚，看这7个特征就知道！快来对照看看，很多人都中招了

为什么说脾虚的人就废了一半？脾有多重要？

今天，我们探讨脾虚的真相！

在我们的认知中，都认为人体的动力源头是心脏，其实脾才是生命的动力源头，而脾是人体气血生化之源，还负责人体营养的运送和提供动力，它是推动全身循环的第一动力。

如果脾不好，整个人就废了一半！

首先脾虚会导致身体不能很好地吸收营养，从而变得消瘦，精神萎靡，气血虚弱，抵抗力下降。

其次脾虚会导致代谢能力变差、身体变得肥胖，会增加人体患各种慢性疾病的风险，同时还会增加身体心脏和肝脏的负担。

最后，脾虚会引起肠胃疾病，脾虚最直接的影响。

就是整个消化系统功能的下降，会导致食欲或消化能力的下降，很容易得消化不良等肠胃疾病，如果长期如此，还会引起慢性胃炎、胃溃疡和结肠炎这些疾病的发生。

所以脾和我们的健康息息相关。

第1点

—The first—

脾胃虚弱的7大症状，你出现过哪一个？

要判断脾胃健康，可以通过仔细观察肤色、五官、生活状态来看出脾胃问题。

一看脸色是否发黄，从脸色上看，如果一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。

二看鼻头是否暗淡，通过观察鼻头，如果鼻头发红，说明脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

三看口唇是否干燥无血色，胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

四看是否便秘，脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

五看睡觉时是否流口水，睡觉时是否流口水也是一个重要的判断因素，因为脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化。

六看睡眠是否高质量，俗话说，胃不和，卧不安。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

七看精神状态是否不佳，脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思维敏捷。

第2点

—The Second—

要想脾胃好，记住4句话

第一句话是多菜少肉，七分饱，意思是在饮食方面，要多菜少肉，保持七分饱。这样可以避免吃多了消化不良，也可以保证营养摄入充足。

第二句话是饭后打圈揉腹，意思是饭后我们可以用手轻轻按摩小腹，这样可以促进肠胃蠕动，加快食物消化和排泄，从而减轻肠胃的负担。

第三句是保证腹部不冷，意思是要注意保暖，避免腹部受寒，因为受寒会导致胃肠功能下降，容易引起胃肠道疼痛不适。

最后一句是心态平和，少思考，意思是要保持良好的心态，避免过度的思考和担忧，因为精神过度紧张会导致脾胃失调。

第3点

—The Third—

脾胃虚寒，寒湿重，1汤1茶来调理

对于脾胃虚寒、寒湿比较重的人来说，平常很容易感到恶寒怕冷，头身困重，脘腹冷痛，食欲不振，大便稀烂，舌质淡，苔白或白腻。

这种情况下，我还特别推荐一道汤和一种茶来帮助缓解。

汤的名字是生姜香菜鲫鱼汤，它的材料包括适量的生姜、香菜、鲫鱼和葱。这道汤可以温中散寒祛湿，对身体有很好的作用。

另外，生姜砂仁茶也是一种很好的选择。它的材料包括适量的生姜、砂仁和陈皮，可以温化寒湿，醒脾开胃，对于寒湿的病人来说非常适合。

但是，要提醒一下大家，给大家分享的调理汤饮，只能作为辅助保健，不可以代替常规用药服用。