补脾胃记住这四个调理顺序

脾胃为后天之本，人体生命活动的维持，依赖脾胃所化生的水谷精微的充养，心肺肝肾的生理功能，依赖脾气及所化生的精微物质的支持。

中医讲究整体观念，讲脾不离胃，讲胃不离脾，常把脾胃并称。中医的脾胃不仅是现代医学解剖学上的脾与胃，就生理和病理而言，中医所讲的脾胃包括了整个消化系统和免疫功能。

在日常生活中注意保护脾胃，使脾气健运，才能正气充足，不易受到邪气的侵袭。正所谓四季脾旺不受邪。

脾虚有哪些征兆

中医认为，脾的运化功能与人的形、窍、志、液都是相关的。很多人脾虚都能从身体的表征看出来。

1. 形：脾与肌肉的壮实及其功能发挥有着紧密的联系，脾气的运化好，身体才会壮实；相反的，体弱无力则与脾虚相关。

2. 窍：人的食欲、口味也与脾的运化功能密切相关；口唇的色泽也可以反映脾的盛衰。如果我们的唇色发白，同时伴有日常饮食不佳、面色苍白或苍黄、眼睑发白等症状，都与脾虚有关。

3. 液：如果一段时间内容易不自觉地流口水，也是脾胃不和的表现。

4. 志：在情志方面，人们常有一种体验——心里有烦恼的事，会胃口不好，不思饮食，这也是因为思虑太过妨碍了脾的运化功能，因而出现不思饮食、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。

调脾胃的正确顺序

门诊上很多脾胃病患者吃了不少的药，但是效果不怎么明显，有可能是调理顺序是错误的。

调脾胃的正确顺序应该是：

1. 先疏肝：肝属木，脾属土，木克土，当肝气不通时，会先影响到脾胃功能，如果肝气郁结，脾气就无法运行顺畅，运化功能就会受到影响。所有调理脾胃先要疏通肝郁。养生家主张春三月夜卧早起，广步于庭，保持心情开朗舒畅，肝气随春而盛，升发而畅达。

2. 再健脾胃：脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃健壮有力时，才能够有效地将吃进体内的营养消化吸收，转化为人体的动力。脾气健运，则四脏得养，功能正常发挥，人体康健，正气充足，不易得病，既病也易于康复。

3. 进而化湿：诸湿肿满，皆属于脾。湿在脾和胃的外在表现是不一样的。湿在胃表现为：泛酸、打嗝、胃胀、胃痛；湿在脾表现为：腹泻、便秘、腹胀、腹痛。脾主运化，脾胃调理好后将水谷精微吸收并转输至全身，湿气才能够有效地排除出去。

4. 后补气血：身体疏通后就可以补气血了，增加体内的能量，还能让气色更好。

总之，脾胃病不是什么难题，若被脾胃问题折磨，不要再走弯路，关键在于准确识别病因，采取科学有效的调理方案，正确调脾胃。

山西省中医院 李冉