白头发越来越多难道是这些原因？

这世界上，除了脱发，最让人烦恼的就是长出了白头发！

毛发是皮肤的附属器，毛囊干细胞及色素干细胞决定毛发的生长和颜色。生成的黑素细胞主要分布在毛囊真皮乳头，黑素细胞负责毛发黑色素合成的工作。

黑色素分为两种：真黑色素及褐黑素，一般而言，黑色素较多则发色较深，反之则较浅。

白头发是怎么来的？

色素干细胞只有在毛发生长期才能被激活，分化出成熟黑素细胞，进而产生黑色素给毛发着色。

随着时间，毛囊经过多个生长周期后色素细胞开始老化，清除制造黑色素过程中产生的自由基能力降低，并停止供应黑色素给相邻的角质细胞，此时长出的毛发就是白色的了。

长出白发的最主要原因是老化

亚洲人大约在接近40岁的时候就会开始出现白头发。到了50岁，有50%的人会有50%的白发长出。一般我们观察到的的是颞部及鬓角最先开始出现白发，然后是头顶部，最后才是枕部区域。

由于黑色素细胞停止制造黑色素后，还会有一些黑色素的残存，因此出现白发过程中，会先出现一些过度的灰发。长出的白发由于省略了黑色素运送到毛囊角质细胞这个过程，因此白发的生长速度比黑发快，并且更粗。

少白头是怎么回事？

遗传因素是造成少年白的原因。在25岁以前就出现白发的称为少年白，男性或女性发生少年白的几率是一样的。

要警惕可能导致白发的危险因素！除了遗传背景，几个危险因素让毛发提早或者加速变白需重视：

01

疾病因素

甲状腺功能异常，恶性贫血，脑垂体功能受损，自身免疫疾病比如斑秃，白癜风和早衰综合征会出现白发；

02

微量元素缺乏

低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低也与出现白发有关。

03

吸烟

吸烟的人群提早出现白发是不吸烟人群的2-4倍。

04

精神因素

精神压力增大除了可引起或加重脱发，也可能引起毛发变白。（最新的研究动物模型中已证实压力可以激活交感神经，使大量毛发色素干细胞被激活最后耗竭使得毛发变白）

05

其他因素

如心血管疾病、酗酒，肥胖也与白发有关。

此外，这里说明一下所谓的一夜白发其实是发生了急性弥漫性的斑秃，斑秃是一种可逆的脱发性疾病，引起免疫反应的炎症细胞只攻击含有黑色素的毛囊。因此黑色头发被攻击完全脱落，只剩下了白发。

以上这些造成白发的原因使得毛囊色素干细胞耗竭，因此从医学角度来看，已经变白的毛发基本无法转黑。

如何应对白发？

另外，不要强行将白发拔出，拔出的头发再长出来也还会是白色的，虽然不会出现拔一根长十根的现象，但由于长期反复拔出毛发会容易引起毛囊发炎，甚至最后破坏毛囊后毛发反而不能再长出。

保持身心愉快，均衡膳食、加强锻炼、控制体重，避免烟酒，可以延缓白发的发生呦！

作者 | 北京清华长庚医院 段晓涵

来源： 北京114预约挂号