减肥就是养脾胃，多吃这6种食物，脾胃好了，体重降了

减肥与养脾胃息息相关！

1. 减肥就是养脾胃，多吃这 6 种食物，脾胃好了、体重降了。大家都知道脾胃是掌管身体吸收消化和代谢的器官，肥胖就是因为脾胃出了问题，影响了消化和代谢。

2. 大家平时在家可以多吃这些东西，有助于脾胃的健康。

- 1.山药。山药性平、味甘，能健脾养胃、补肺固肾。

- 2.银耳汤。银耳汤补脾开胃、益气清肠、安眠健胃，还能养阴清热、润燥。

- 3.蒸苹果。苹果性甘、味甘酸，蒸熟吃对胃肠道的刺激小，能健脾养胃、消食。

- 4.红薯。性平味甘、入胃，可护养肠胃、润肠通便以及益气生津，还能增加饱腹感。

- 5.羊肉。羊肉能温阳强体、补气、健脾胃、保护胃粘膜，适量吃能暖胃生津、去湿气。

- 6.鲫鱼。鲫鱼性味甘、平，入脾经和胃经，健脾和胃、滋补血气。

这几种食物你都记好了吗？