身体好不好，看你的白发就知道，一目了然

现代人的生活压力越来越大，

头上的白发也越来越多，

很多人年纪轻轻就开始长白头发，

白发不仅影响颜值，

还透露着一个人的健康状况。

白发异常

/ 生完孩子白发增多 /

有朋友跟馆长吐槽说，自从生完孩子，头上的白发越来越多，感觉自己一下苍老了很多，到底是怎么回事呢？

生物学上决定一个人年轻还是衰老的是端粒，与皮肤保养没有任何关系。细胞越老，端粒长度越短，细胞越年轻，端粒越长。

科学家发现，决定妈妈们老得快还是慢，端粒长还是短，根本原因取决于心理压力。心理压力越大，她的端粒就越短，心理压力越小，她的端粒就越长。

从怀孕到生产，心理压力一直贯穿全程，生孩子前担心腹中胎儿发育情况，担心分娩不顺利等等，生完孩子又担心月子坐不好，对新生宝宝的成长过于紧张等等。

心态可以改变心理压力状况，心态越乐观所承受的压力也越小，反之心理压力就越大。

因此决定一位妈妈老得快还是慢的模式是：

态度乐观——心理压力小——端粒长——白发少——年轻；

态度不乐观——心理压力大——端粒短——白发多——苍老

/ 少白头 /

二三十岁就开始长白头发的确让人苦恼，长白发一般分为遗传因素和生理性因素，生理性白头是人体衰老的正常现象，少白头大多与遗传因素有关。

排除遗传因素，有些少白头可能与营养状况有关，身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度，拥有良好的精神状态是预防和治疗少白头的关键因素。

白发与疾病

不知道大家有没有仔细观察过，很多长白头发的人，并不是全头花白，而是某一个地方特别容易长白发，白头发生长的位置不同，反映了不同的身体问题。

/ 后脑勺白发 /

▍肾气不足

后脑勺对应的是膀胱经，后脑勺发白的人往往膀胱经虚弱，还会伴有尿频、遗尿、尿失禁、尿液不畅等症状。

膀胱的功能是贮尿和排尿，这类人的膀胱比较虚弱，所以不能憋尿，平时可以可以用黑芝麻、桑葚、何首乌等煮粥喝。

/ 两鬓白发 /

▍肝火旺盛

两鬓对应的反射区是肝胆，两鬓发白的人往往肝火比较旺盛或者爱生闷气，经常会出现口干、口苦、眼睛酸痛等症状。

遇到这种情况在饮食上应该以清淡为主，可以多喝莲子粥去火，也要多吃点苦瓜，因为苦瓜中的苦味有清热解毒的功效。

如果是因为爱生气导致的两鬓白发增多，平时可以多参加一些文体活动，保持心情舒畅，避免生气。

▍脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对治疗前额的白发非常有帮助。脾胃不好表现在胃痛、胃酸、胃胀，常常还会引起口臭、食欲过旺、四肢浮肿等不适症状。

煮稀饭的时候可以在粥里面放一些生姜，生姜性温，具有暖胃镇痛、杀菌抗炎的作用。

/ 头发花白 /

▍头脑聪明，控制情绪能力较差

如果你是头发花白的人，说明你脑子很灵活，但是容易情绪激动，控制情绪的能力较差，你的脑子一会阴一会阳，所以你的头发就是黑白相间。

因为经常动怒，所以容易郁结于心，身体的五脏六腑已经处于亚健康状态，所以平时要尽量控制自己的情绪，尽量不要发怒，发怒容易伤身。

坏习惯导致白发

有人说白发是人生历练的象征，有着和年轻人不一样魅力，但如果真的可以选择，谁愿意选择长白头发呢？

/ 营养不均 /

现代人因为忙碌，一日三餐在外面匆匆解决，忽视营养均衡，黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发，自然会导致头发变白。

多吃蛋白质含量丰富的鱼类、海藻以及富含维生素E的食物对活化黑色素细胞有良好的效果。

/ 运动不足 /

缺乏运动会导致血液循环不畅，血液没办法送至头皮的各个角落，黑色素细胞也就无法正常运作，平时加强运动可以缓解白发。

/ 压力太大 /

压力太大时，人体会神经紧张、肌肉僵硬，血管也会收缩导致血液流动缓慢，影响头发正常血液供应，导致白发。

压力过大是可以长舒一口气，派遣压力，或者经常泡脚，活络经脉，放松神经。

/ 情绪不稳定 /

情绪不稳定容易使机体神经功能失调，因为分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成与运送，导致白发丛生。

/ 气血不足 /

中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足，而白发、掉发、头发干枯等都是气血不足的表现。

/ 吸烟 /

经常吸烟的人，长白发的概率更大。香烟中的尼古丁被人体吸收后，血管收缩导致血液流动变差，不仅会使白头发增多，还会导致秃头、皱纹、黑眼圈的形成。

原来白头发不仅影响美观，还与人的健康有密切联系，很多人还不知道呢，给身边人看看吧

资料来源：生活小窍门