很多人都有“少白头”，但男性白发多却可能是动脉硬化！

你是不是还以为白头发只是一种老化现象？如果告诉你，白头发跟动脉健康有密切关系，你会相信吗？

研究表明动脉硬化与白发的生成高度相关

最近，埃及开罗大学在欧洲心血管预防和康复协会大会上，公布的一份研究表明，白发量超过50%，可能会导致增加男性罹患冠状动脉相关疾病风险。

研究团队评估受测的545位成人男性，分为完全黑发、黑发多于白发、黑白各半、白发多于黑发及完全白发五组，让他们分别接受冠状动脉断层扫描，评估冠状动脉的狭窄程度。

调查发现后三组人，不论生活习惯跟年龄等其他因素，冠状动脉的健康度都比前两组人差，属于冠状动脉硬化的高危险群，这表明白发只要超过50%，冠状动脉硬化、狭窄的情况就会加剧。

为什么白发多的人冠状动脉就会差呢？研究团队分析认为，动脉硬化与白发的生成，都跟体内的DNA修复出现障碍、高氧化压力、发炎以及荷尔蒙失调有关系，而上述四个指标与细胞老化也都有高度相关。

动脉硬化不再是老年人的事

很多人以为，动脉硬化只是老年人的事。但是，据有关统计，在我国30-39岁的人群中，约59.7%的人有动脉硬化，在40-49岁的人群中，约63.7%的人有动脉硬化，这也解释了为什么我国心脑血管病首次发病者中，约有1/3的是中青年人。

动脉硬化是一种常见、严重的心脑血管疾病。冠状动脉粥样硬化，可引起心绞痛、心肌梗死。脑动脉硬化可引起眩晕、头痛与昏厥等症。肾动脉粥样硬化可引起顽固性高血压及肾区疼痛、无尿、发热等症。肠系膜动脉硬化可引起消化不良、肠道张力减退、便秘与腹痛等症。

下肢动脉硬化可引起间歇性跛行，即行走时发生腓肠肌麻木、疼痛以及痉挛，间歇性跛行休息时消失，再走时又出现。当病变进一步发展引起下肢动脉完全闭寒时，即出现下肢坏死。因此，患了动脉硬化一定要进行及时的治疗。

动脉硬化在早期没有什么症状。随着病情的发展，有的患者会出现心悸、胸痛、胸闷、头晕、记忆力下降、失眠等，如果经常发现这些情况，就要引起重视，及早到医院进行检查和治疗。

4招预防动脉硬化

1、减少脂肪类的摄取，避免肥胖。大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物非常容易引起动脉硬化。在饮食中，大家要以清淡为主，做到荤素搭配、粗细搭配，少吃肥肉、动物内脏，少吃高糖食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持正常体重。

2、适当活动。运动不但可以缓解精神紧张、稳定情绪，还可以降低血液中的胆固醇，消耗掉体内多余的脂肪和热量。活动量需根据身体情况而定，要循序渐进，运动量不宜过大，运动项目也不宜过于激烈。

3、不吸烟。吸烟可使人体小动脉处于痉挛状态，引起高血压，烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促使动脉硬化。

4、释放压抑或紧张情绪。忧郁或持续紧张可刺激交感神经兴奋，易致心跳加快、血管收缩、血压上升。文/嘉言

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