女性长白发该怎么办？

爱美的女性，除了关心脸上的皱纹外，还会关心自己的头发。脱发是现在比较常见的一个问题，此外就是白发。白发的出现，通常情况下是衰老的信号，所以女性朋友都很害怕自己长白发。因此，积极地预防白发的发生，也是抗衰老的一项重要工作。

1. 多吃黑色的食物

中医理论讲，黑色入肾，而肾气不足容易导致白发早生，因此多吃黑色的食物，能够补肾，也就能够预防白发。黑色的食物有黑芝麻、桑葚、黑豆等食物，还有紫菜、海带等食物，含碘较高，可以使头发更有光泽。

2. 早睡早起

熬夜是导致白发的一个重要原因，因此想要预防白发，就需要做到早睡早起，避免熬夜，注意休息。

3. 按摩头皮

经常按摩头皮，能够帮助促进头皮的血液循环，帮助我们预防白发。

4. 经常换发型

束发的女性朋友，要经常更换发型，避免同一个地方过度拉扯而导致脱发、白发，还可以改善头皮血液循环。

有一些人的白发，是因为疾病原因导致的，只有找到原发疾病，积极地治疗好，才能够完全治愈。