老健忘，煎淫羊藿

点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪

当今社会，人们越来越忙，也越来越健忘了。中医认为，不论我们是身忙还是脑忙，归根结底都是肾在忙。大脑的思维意识需要通过肾来补充。养脑必先补肾，肾主骨、生髓，脑为髓海所充养。老健忘，其实很多时候是肾气虚的表现。

在此，推荐一个改善健忘的方子：取淫羊藿15克，洗净后兑入300毫升水，用小火煎至200毫升，每日分3次服用，持续饮用两个月。

淫羊藿味辛甘、性温，归肝、肾两经，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，是一味经典的壮阳补肾药。现代药理研究表明，淫羊藿可影响心血管系统、骨髓和造血系统功能，抗骨质疏松，改善记忆力等。相较于其他补肾药，淫羊藿用法简单，单用即有效。若没时间煎煮，每天捏一小撮，入滚水泡茶也可以起到增进精力的效果。人的精力旺盛了，思维意识也会随之增强。需要注意的是，有心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结的人，或咳血、流鼻血、口腔溃疡等阴虚火旺者不宜使用此药。