预防腋臭5个小妙招要记好

预防

腋臭一旦发生不但不会自愈，还可能因为一些不好的习惯造成腋臭的加重。比如说，不好的卫生、不当的穿衣、不科学的饮食等等，都是会引起腋臭严重的原因，严重的腋臭味道让患者为此忧心。那么日常中要如何预防腋臭呢?

妙招一

注意卫生

腋臭主要发作部位源于腋窝，是大汗腺分泌物和细菌共同作用的结果，细菌分解大汗腺分泌物造成难闻的臭味儿，因此患者应加强注意腋下的清洁，减少细菌的滋生。常用肥皂清洗腋下、勤换衣服、保持皮肤干燥，防止细菌的滋生。

妙招二

注意穿衣

青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的培养基，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。

妙招三

合理饮食

腋臭患者要少吃有强烈刺激性的食物，如辣椒、大蒜、韭菜、大葱、洋葱、浓茶、胡椒等都可影响内分泌，增加腋臭的味道。多吃清淡的食物、多吃新鲜蔬菜瓜果，多饮乳酸饮品。

妙招四

情绪控制

要保持舒畅的心情，避免强烈的情绪波动影响内分泌平衡，进而对大汗腺分泌产生影响加重腋臭症状。

妙招五

避免刺激

平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生肥大。若大汗 腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

然而，以上的这些办法却只能暂时控制或缓解腋臭。

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