30岁就秃顶的男人生殖力差

民间有种说法，男人少发秃显男子汉气概，然而发表在《中华皮肤科医学杂志》一项新研究却发现，30岁左右秃顶的男人生殖力较差。

雄性脱发、男性型脱发，是最常见的脱发类型之一。有这种症状的人最终会发展成秃头，约一半50岁以上男性会受其困扰。

在该研究中，生育医疗专家和皮肤学家对精子质量与生殖力之间的关系展开了研究。研究人员对平均年龄为31岁的一些男子进行了一系列检查测试，其中一部分人有正常到轻微脱发，另一部分人有中度到重度脱发。检测结果显示：年轻秃顶反而生殖力较差。中度到重度脱发的男性精液量比正常以及轻度脱发的男性最多低近60%，精子数也明显要低。研究人员表示，与脱发有关的激素变化有可能对精子质量产生负面影响。

早先观念认为：秃顶男性体内的睾酮水平较高，性欲较强，但同时也会导致脱发。然而新研究证实，一些男性的低睾酮水平也会引发脱发，造成秃顶，而且雄性脱发是在基因和荷尔蒙等多种复杂因素的共同作用下引起的。

多补蛋白质

蛋白质是头发最重要的构成物质，当体内蛋白质缺乏的时候，头发因为得不到养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况。可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。

多补维生素B

维生素也是头发健康生长必不可少的物质，尤其是维生素B2、B6对于头发生长有直接的促进作用。含维生素B较多的食物有豆类及制品、花生、动物肝、蛋黄、奶类及制品、香菇、鱼类、瘦肉等。

多睡

良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，是身体健康所必须的。睡眠可以促进皮肤及毛囊组织的正常新陈代谢，防止脱发的发生。

多运动

日常的运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力。运动还可以加快血液流动，而良好的血液循环可以减少脱发的发生。