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了解了头皮出油的真正原因，减少头皮出油的问题也迎刃而解。需要注意的是，不要过分惧怕油脂分泌的问题，油脂分泌完全是人体正常生理反应，只有严重的油脂分泌、影响到身体健康时才考虑采取实质性的行动。

1. 抗雄激素

男性口服非那雄胺可以降低DHT的浓度，减少皮脂。女性可以口服Bi孕药（一般建议达英-35），在控制皮脂的同时保证正常月经周期。如果单纯使用常规Bi孕药治疗效果不好，可以考虑使用醋酸环丙孕酮（色谱龙〉配合使用，可以进一步减少油脂分泌。女性还可以考虑口服螺内酯（安体舒通）来减少皮脂分泌，螺内酯可以抑制雄JI素和 5α还原酶，减少皮脂分泌，口服（100-200）mg/d，疗程6个月。这个药物也是女性雄激素脱发常用药物。具体用量应该询问专业医生。

2. 抑制皮脂合成

口服异维A酸可以抑制合成皮脂的各种酶的转录，抑制皮脂腺增殖和分化，直接作用于皮脂的合成过程，建议口服异维A酸（20-30）mg/d，每周1-2次。

外用酮康唑洗剂也可以减少皮脂分泌，比较常见的康王洗剂、采乐洗剂和美国的仁山利舒洗剂，酮康唑洗剂针对头皮屑和脂溢性皮炎也有很强的治疗作用。

3. 清洁洗剂

外用的0.5%煤焦油洗剂、3%水杨酸洗剂，在临床上可以用于脂溢性皮炎的治疗，它们同时也具备清洁杀菌、抑制皮脂的功效，一举多得。一些洗发产品中有磨砂膏的形态，在清洁剂中加入磨砂颗粒，对于除去角质、减少多余皮脂有不错的效果，也适合头皮出油很多的人。

不建议使用的清洁剂是控油洗发水和各类洗发皂，这类产品碱性较强，虽然清洁效果很好，但是会把正常皮脂一起清除，改变头皮酸碱性环境，导致皮脂腺分泌更多的油脂。所以很多控油洗发水的使用者会感觉头发出油速度反而越来越快。

饮食清淡、精神舒缓的状态也会减少油脂分泌，如果你不想采取药物，通过改善饮食习惯和生活习惯，你的头皮油脂分泌也可以得到很不错的改善。

如果你希望洗发水可以清洗你的油性头皮，同时不破坏头皮环境，那么无硅油的、多泡沫的温和洗发水值得推荐。比如菩叶的清润洗发水，是用于毛发医院的医美级洗发水，非常好用。

总的来说，减少皮肤表面皮脂的方法很多，有些方法从内部根源去改善、有些方法从外部环境来改善，在实际过程中我们需要多种方法结合，配合良好的生活习惯可以取得不错的效果，此外，大部分减少油脂分泌的方法和治疗雄激索脱发的方法高度重合，很值得去做。